肠炎可以说是一种很常见的疾病，现在出现此病的人数比较多，得了肠炎之后人们会感觉比较难受，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们肠炎的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么可以缓解肠炎的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、保持良好的心态：在生活中如果有肠胃的症状，患者应该要在平时调整好自己的心态，保持好心情能够有效改善病情。如果说人们长期精神紧绷又或者是郁郁寡欢，那么就很有可能会导致幽门括约肌无法正常运行，胆汁反流，从而致使病情加重。
2、戒掉烟酒：发现自己有肠炎的症状，应该要尽早的戒烟戒酒，烟草中含有的物质会导致胃酸变得越来越多，这样很有可能对肠胃黏膜造成刺激，抽太多的烟会使得胆汁反流。还有人们长时间的喝烈性酒又或者是喝酒过度，都是会导致肠胃粘膜出现血肿、糜烂等异常症状表现。
3、生活中大家要慎用会导致肠胃粘膜受损的药物，发现自己有慢性肠胃炎疾病，此时应该在用药方面就要多加小心，千万不要乱吃药。主要是因为长时间乱吃药，很容易导致肠胃粘膜进一步受损，这样就会致使病情变得越来越糟糕。
4、积极治疗咽喉位置的感染病灶：得了慢性肠胃炎疾病的患者朋友在日常生活中千万不要把口水、鼻涕等带有细菌病毒的脏东西吃进嘴巴里。因为这些脏东西一旦达到肠胃，很容易使得肠胃粘膜出现感染的现象，继而加重病情。
5、注意饮食：像太酸、太辣等刺激性食品，生冷不容易消化的食品，患有慢性肠胃炎疾病的患者朋友都是不可以进食的。另外，患者朋友在吃东西的时候，一定要咬得很碎，同时让它们和口水混在一起，这么做可以让肠胃粘膜少受一点刺激。
肠炎的原因
1、细菌、病毒感染：在平时的生活中，有些食物可能会携带细菌或者病毒，如果稍不注意的话，就有可能引起肠炎的发生。
2、不注意卫生：不注意卫生是引起肠炎比较常见的一个原因，比如说：饭前不洗手、大便后不洗手等等，这些不良的习惯，很容易让病毒沾在手上，然后再吃食物的话，就很容易进入肠道，从而引起肠炎的发生。
3、饮食不当：患者朋友如果在平时的生活中暴饮暴食、吃比较生冷的食物以及吃不干净的食物，都有可能导致肠炎的发生。
