咳嗽的原因有很多，当我们受凉的时候，或者是得了一些呼吸道疾病的时候，就常常会有咳嗽的症状。咳嗽吃什么？生活中有不少的食物都是具有止咳效果的。咳嗽怎么办？想知道的话，下面会有详细的介绍。
咳嗽怎么办
1、发挥机体自身的力量
大家要知道咳嗽多数情况下并不是那么严重的，多数人的咳嗽都是感冒引起的。这样的咳嗽我们不需要太过于担心，可以耐心的等待几天时间，咳嗽会自己好转。但是要注意密切的观察自己的情况，加重的话要做进一步的处理。
2、有选择性服用药物
咳嗽的症状比较严重的时候，一般需要使用药物来进行治疗，但是药物的使用是需要十分谨慎的，因为药物的种类有很多，如果乱用的话，反而会造成一些反作用。对于轻度的咳嗽，一般用药一个星期左右就会好转了。
3、大量饮水
咳嗽的时候一定要注意多喝水，因为喝水可以让人体内的毒素更快的被排走，从而达到加速咳嗽痊愈的效果。喝水建议多喝白开水，如果实在不爱喝的话，也可以喝点茶水，只要是对于身体不会产生刺激的就可以了。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
7、指压治疗
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
咳嗽的原因
感冒或流感。慢性咳嗽的常见原因实际上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒症状消退后持续数周，因为病毒可能导致你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。
细菌感染。细菌可能终导致鼻窦感染，支气管炎或肺炎。发烧或疼痛通常伴随着这些细菌感染，但幸运的是抗生素可以清除它们(在大多数情况下，因为肺炎可以是病毒)。
脱水。没有足够的液体会导致许多潜在的严重健康问题，但是当你感冒了或患有感冒病时，它也会导致你更频繁地咳嗽。建议以水，果汁或汤的形式摄取大量的液体，以帮助松开气道中的粘液，这样你就可以咳出来。
