肾结石可以说是很长常见的一种疾病了,现在出现此病的人数一直在增加,得了肾结石之后身体会有不适的症状,这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起肾结石的原因有很多,大家要注意一下,吃什么可以改善肾结石的症状呢?下面会有详细的介绍。
肾结石的原因
如果说人们在吃饭方面没有规律,有的人为了减肥不吃早餐,这样对身体有很大的危害,还有一部分人看到美餐就暴食一顿,很有可能会导致摄入营养不均衡,这样会使肾脏中的尿酸、草酸、钙的成分变得偏高,如果没有来得及排出,就会引起肾结石。
现在人们因为工作的原因,运动量越来越少了,再加上平时不爱喝水,这样会给身体造成极大的影响,有些人总是不爱喝水,直到渴了才稍微喝一点水,还有的人甚至一天都不喝水,这样就非常容易使尿液结晶沉积,形成肾结石。
生活中人们应该要调整好自己的情绪,调理好自己的心情,如果说人们一直长时间的处在一个负面的情绪中,或是情绪在不稳定的状态下,总是感觉非常的郁闷,那么身体免疫就会降低,长时间下去就会因为肾功能紊乱引发结石。
晚上活动比较多的人容易患肾结石,频繁的夜生活会引起身体功能降低,且晚上过量喝咖啡、酒类也会导致肾结石。
受职业限制,如有的司机为了少上洗手间,整天驾驶车辆而限制饮水,导致体内水分严重不足,长久下去就会使废物不能排出形成肾结石。
如果患上肾结石的疾病除正常治疗外生活还应该注意多喝水,每天要喝3升水以上,别喝果汁、茶、碳酸饮料等,另外高草酸盐和高钙饮食也不要吃,少吃咸的和甜的。
多喝水
预防肾结石,第一步是多喝水(也可能只需要这一步)。240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯。尽管喝水一直是不错的选择,但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错(如果尿液中草酸盐浓度过高,医生会提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是预防肾结石好的方法之一,每天至少六到八杯。
多吃奶制品
大多数肾结石(大约90%)的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质,医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但近的研究显示,食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险,因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是,医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您患有肾结石,请咨询医生,饮食中含有多少钙质是安全的。
多摄入维生素A
维生素A对维护尿路整体健康是必需的。富含维生素A的食物包括:红薯、南瓜、笋瓜、椰菜,以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量(RDA)为5000国际单位,平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。您不要急于服用维生素A补充药物,如果摄入过多维生素A,机体无法将其排出,会积累产生毒性。
增加维生素B的摄入量。科学家发现,维生素B6可降低血液中草酸盐的含量,从而预防结石的形成。镁似乎也可以预防结石。医生可能会建议每日补充维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。补充维生素B6时,每天不要超过25毫克。
增加钙的摄取量