很多人在生活中都会遇到头痛的情况，头痛之后人们会感觉非常的难受，严重的会影响到生活，这个时候人们应该怎么办?在平时能够引起人们头痛的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以缓解头痛的症状，下面就详细的介绍一下。
1、热敷
在生活中如果有头痛的症状出现，这个时候可以采用热敷的方法缓解，它的做法和冷敷的方法、效果大致相同，首先人们要将毛巾进入热水中拧干，然后敷在面部，来回搓擦，这样做能够让面部的血液加速循，从而达到缓解头疼的效果。
2、冷敷
冷敷算是一种非常好的有效缓解头部疼痛的方法，如果说在平时我们因为由感冒、发烧、饮酒等原因，所产生的头部疼痛症状，都可以用冷敷的方法缓解，首先将湿的毛巾，或者是冰袋，敷在额头部位，冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。
3、按摩
经常头痛的人，应该要适当的按摩，按摩能够缓解头痛，大家可以自学一套按摩的手法，待出现头疼的时候，就要按摩头部的穴位，按摩的同时可以配合掩耳弹脑的方法，这样做效果会更好，但是通过按摩的方法，效果会没那么明显，如果头疼的厉害要多休息。
4、针灸
常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。
5、洗热水澡
洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。
6、多休息
当头部出现头疼的症状时，很有可能是由于疲劳过度所致，这时，应该放下手头上的事情，好好的休息一番，待大脑得到充分的休息之后，头疼的症状就会有所缓解。
头痛的原因
1、压力过大，精神过度紧张
不少人在生活和工作中有很多的压力，这些压力得不到及时的释放，就会造成人体内分泌失调，长期这样就会出现头痛。而精神过度紧张会使得大脑缺氧，一旦开始缺氧，头痛也就随之而来。
2、颈椎病会引起头痛
颈椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些动作带给了颈椎压力，如长期低头、保持一个姿势不变等，就会使大脑缺氧，长期缺氧必然会导致头痛，且这种头痛是非常持续的，颈椎病患者一定要保护好颈椎。
3、低血糖会引起头痛
