颈椎病的预防方法有哪些？由于颈椎病的危害很大，一旦患病难以治愈，所以说我们在平时应该要注意保护好自己的颈椎，防止患病。颈椎病的症状有哪些？如果怀疑自己有颈椎病的话，不妨对照着症状看看吧！具体请看下文了解。
颈椎病的预防
睡觉的时候我们应该要注意选择好自己的枕头，一个能够很好的支撑自己颈椎的枕头，就是简单的预防颈椎病的方法。我们不要使用很低的或者是很高的枕头，这些枕头都是对于颈椎会产生一定的负面作用的，买枕头的时候建议要试用。
想要预防颈椎病，保持一个良好的体态也是比较重要的。不管是坐着还是站着的时候，我们都要保持后背笔直，颈椎是一个直线的状态，不要总是弯腰驼背的，这样会导致颈椎受到的压力很大，时间长了之后就可能会变成颈椎病。
经常锻炼身体是可以帮助预防颈椎病的，估计这点有很多人都不知道吧！我们的颈椎功能并不是不变的，如果能经常锻炼的话，颈椎的功能会得到提升，颈椎处的肌肉会比较有力量。所以说想要颈椎好的话，锻炼是少不了的。
保持身体的温度，防止风邪入侵。不仅仅是疲劳和不正确的坐姿会引起颈肩病，身体受风寒湿气所侵，也会加重疼痛的症状。肩部和背部的肌肉受寒后会变得紧张僵硬，骨骼关节的活动度也受到影响。所以，即使在盛夏时节，也不要过渡吹空调，同时注意天气冷热变化，保持身体的温度。
颈椎病的症状
颈椎疼痛跟手脚麻木。基本上所有问题一旦到了疼痛就是已经出现病变了，这种疼痛分急性跟慢性间断，对于急性就需要立刻去医院治疗了。
肌肉紧张，容易拿不住东西。这种通常表现为上肢，麻木的同时伴随着无力感，所以容易拿不住东西。
脖子颈部活动不便。当你的脖子感觉不舒服，不能像平时一样扭转活动，那就是颈椎病的标准症状了。这种也有时间区分，一般像落枕这样的就属于急性的，可以自行恢复，但若是三天还没好转，那就必须抓紧时间去医院检查了。
肌肉萎缩。这种通常也是多发于上肢。
头晕头疼。头晕头疼是由于椎动脉被压迫，造成大脑供血不足，从而引起头晕头疼。
视力下降，这种症状大家很难会想到是因为颈椎病，不过我们的视神经都是很敏感的，一旦被压迫就会出现明显症状。
