人们在平时都会有腹泻的症状，有的人甚至认为腹泻不是病，生活中可以引起腹泻的原因比较多，稍有不慎就会出现这个问题，腹泻之后人体会开始缺乏营养物质，吃什么比较好呢?如果得了腹泻人们应该怎么办呢?下面会有详细的介绍。
腹泻的原因
肚子受凉
多数的人会出现腹泻，主要是因为在晚上睡觉的时候没盖好被子，如果让肚子裸露在外，很有可能会着凉，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，就会有功能紊乱的症状，大便糖稀。一旦出现了这样的情况，可以用开水冲红糖姜水喝能够较快好转。
吃了不干净的东西
大家吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或是喝了被细菌污染的饮料，就会出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，比较容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。此时要去看医生，吃些药会好的快。
消化不良
生活中人们如果吃了过于油腻食物，或者汤类，身体会有消化不良的症状，就会腹泻。这个现象就是人们常常说的“滑肠了”。有这样的症状，大家此时只要调整好饮食，饮食方面要多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
食物过敏
如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
1、香蕉
香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。腹泻吃什么好
2、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3～5分钟,待温后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,蔗糖可能会加重腹泻。
3、石榴
