腰肌劳损的原因 久坐小心引起这种问题(2)

  四、服用药物

  在发生疼痛的时候可以在医生的指导下使用一些止痛药,能暂时缓解疼痛,但是要注意止痛药只能暂时服用,不能长期让自己使用,会带来副作用。

  五、避免身体着凉

  避免身体着凉是预防腰肌劳损发作的主要措施之一,在夏季不要长时间待在空调房,冬季要适当加衣,避免身体着凉而让腰部疼痛。

避免身体着凉是预防腰肌劳损发作的主要措施之一

  六、不要随便做剧烈活动

  在没有进行准备工作的情况下不要让自己随意进行剧烈运动,特别是使用到腰部力量的,这样很容易加重腰部损伤,导致腰肌劳损发作。

  腰肌劳损的症状

  1、其实我们身体不舒服的时候,很多症状都会体现出来。当我们出现腰部乏力,稍有不注意就会有扭伤的感觉,并且症状也会越来越重,活动的时候腰部会有一定的障碍。检查的时候会感觉肌肉无力松软,也不会有特别明显的压痛,其实这就是腰肌劳损的症状。

  2、在生活当中不能坚持弯腰工作,常被迫的伸腰或者是用使用拳头对于腰部打击可以缓解疼痛。

  3、腰部的活动,基本是正常的,没有特别明显的障碍,但有时腰肌劳损的病人会有牵制不适的感觉,不能长久地坐着或者是站立,也不能常常弯腰工作弯腰时间久了,在直腰的时候会特别的困难,不由自主的会用双手敲打腰部或者是背部。

  4、在疼痛的地方有固定的疼痛点,一般是在肌肉的附近,敲击疼痛的地方,病人能明显的感觉到疼痛程度有一定的减轻。

在疼痛的地方有固定的疼痛点,一般是在肌肉的附近

  5、腰部的外形和活动没有太大的明显差异,也没有明显的腰肌疼痛,只有少数的病人腰部活动会受到限制。

  6、症状会长时间的反复发作,腰部和背部的酸痛,不舒服的感觉,有时还会出现钝痛以及胀痛。腰部会感觉发情就像背着重物一样。腰部或者是腰骶部疼痛会反复发作,疼痛也会随着气候变化,或者是劳累的轻重而变化。

  7、它的症状有时会明显加重,肌肉会出现疼痛,脊椎像一侧弯曲或者是功能会受到很大的限制,有一部分患者可能会出现牵引心的疼痛。这种症状可以在身体上的一个部位,也可以散布到整个部位。

  结语:上文为大家介绍了腰肌劳损怎么办,你现在对于腰肌劳损的情况应该又有了更多的认识了吧!如果你发现自己有了腰肌劳损的症状,那么一定要注意及时的去医院进行检查,然后规范的治疗,这样腰肌劳损才会更快的好起来。

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