偏头痛是比较常见的一种症状，很多人在生活中都会遇到这个问题，出现偏头痛之后身体会比较难受，这个时候要怎么办呢?在平时可以引起偏头痛的原因有很多，它不是单一的因素导致的，一些食物可以缓解偏头痛，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、梳摩痛点：一旦有偏头痛的症状，大家要选择一些方法缓解，首先大家要把手指尖安置在头疼剧烈的部位，就像梳头那样快速按摩。不过在按摩的时候要注意，力度一定要轻，以免损伤头皮。每天按摩一百下，一天按摩三次，可以改善偏头痛。
2、按揉太阳穴：总是出现偏头痛的人，应该要在早上起床和晚上睡觉之前，用自己的两只中指以画圆的方式挤压太阳穴，按摩的时候要先顺时针画圆十次，接着逆时针画圆十次，可以反复按摩多次。这么按揉太阳穴一个星期，就能有效缓解病情。
3、热水浸手：患有偏头痛的人，应该把两只手泡在热水里面。泡手的时候，热水一定要没过手背，温度要以能接受为宜，这样能够防止将皮肤烫伤。只要泡上半小时，就可以有效的缓解手部血管扩张，大脑中的血液都流向了手部，能够起到缓解疼痛的目的。
4、进食镁含量高的食物：偏头痛要是发作比较频繁，患者朋友不妨多吃一些核桃、大豆、桔子、杂粮等镁含量丰富的食物，对治疗偏头痛有一定的辅助作用。当然，没有患病的人群也是可以适当的进食这些食物的，从而起到预防作用。
5、中药塞鼻：准备适量的川芎、白芷、炙远志以及冰片，将它们混合放在一起，然后研制成粉末，装到一个小瓶子里面。偏头痛发作的时候，把粉末倒入棉布里面包起来，接着塞到鼻孔中。正常情况下，一刻钟之后疼痛就会有所缓解。
6、喝浓薄荷茶：准备适量的干薄荷叶，将它全部放到杯子里面，接着用刚刚煮开的沸水冲泡，隔数分钟之后就可以饮用了。每天早上和晚上喝一次，能够有效治疗偏头痛。
偏头痛的原因
天气是引起我们的偏头痛的主要的原因之一，在生活中天气的湿度，温度，以及热度的改变都可能会引起我们的偏头痛，这也是诱发我们的偏头痛的主要原因。
我们的每个人的饮食习惯也有可能会对我们的身体造成一定的影响，我们在日常生活中的实物也有可能会造成我么你的偏头痛，我们需要认真的观察来发现诱发的食物。
特定的一些食物或者饮料都有可能是引发我们的偏头痛的原因，所以在我么你的生活中我们需要制定合理的饮食习惯，避免我们在生活中饮食不规律的现象，避免偏头痛的发生。
生活中很多的气味也是诱发我们偏头痛的主要原因，比如一些特定的香水，以及清洁剂的味道都有可能是引发偏头痛的原因，我们应该避免直接吸入这些刺激性的气味。
我们在现在的生活中工作的强度是很大的，在很多的时候需要长时间的盯着电脑屏幕来工作，这样子刺眼的光线会对我们的神经造成影响，从而使我们产生偏头痛的现象。
