肾虚的原因有很多，不少人在肾虚之后都是不知道自己肾虚的原因的，觉得自己平时挺注意保养身体的，但实际上往往是忽视了一些细节。肾虚吃什么？有哪些食物能改善肾虚呢？肾虚怎么办？如果想知道就一起来看文章吧!
肾虚的原因
吸烟
吸烟是可能会导致肾虚的，吸烟有害健康大家都知道，其实它不仅仅会造成肺癌，还会引起口腔癌、肾虚、咽炎等各种疾病。男性朋友抽烟的比例比较高，不光是抽烟，二手烟也同样可能会导致肾虚，希望大家要在这方面多注意。
竞争、压力因素
平时的压力太大，处于一种竞争激烈的状况中，就可能会导致肾虚。这其实是现在很多人都会面临的一个问题，不管是工作还是学习，想没有压力是很难的。我们一定要学会调节压力的方法，否则就会导致肾虚。
生活无规律
规律的生活是有益健康的，无规律的生活可能会引起肾虚。什么是无规律的生活呢？比如说每天睡觉的时间不固定，经常会熬夜或者是睡眠时间很短。还有吃法的时间不固定，有时候吃的很多，有时候又节食，这些都可能会引起肾虚。
现代污染
现在我们生活的环境是存在不少污染的，特别是有一些城市存在空气污染的问题，在这样的环境中长期待着就可能会导致人的身体健康受到影响。比如说可能会造成喉咙反复的发炎、肾虚等。建议平时做好防护措施，多锻炼身体来改善。
滥用药物
现代医学发达，药物也是种类众多，不少人在有病以后，特别是一些小病大多是自行解决，因为药物的普及，让人们有了去大药房拿药的能力，还有抗生素类药物。药物的残留都要通过肾脏而排出体外，这就会增加肾功能负担，药物对肝功能的损害也是不容小觑的。滥用药物对人体有极大的危害。
喝酒
饮酒不仅损害肝脏，对肾脏也具有极大的损害，酒精能刺激人体大脑，对人的身体机制损害极大，饮酒的人往往会形成健忘，记忆力极度下降，还会造成饮食不佳，不少人在饮酒后会出现几天没有食欲，这对人体能量的供给是有损害的，并且能引起视力下降，听力减退等，饮酒有损于人体的各大器管，能加速人体肾虚。
