胃胀是比较常见的一种症状，多数的人在平时都会出现，得了胃胀之后肠胃会有不适的症状，此时人们应该怎么办呢?生活中能够引起人们胃胀的原因有很多，大家要特别的注意一下，我们知道吃什么可以缓解胃胀呢?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
第一、适当服用药物
胃胀比较严重的朋友，可以适当的使用药物治疗，药物能够有效的缓解肠道细菌活跃引起的胃肠道胀气，此时大家可以使用阿莫西林和诺氟沙星等药物。如果是因为胃酸过多导致的胃肠道胀气，可以通过服用非处方药，能够缓解胃肠道胀气的症状。
第二、不要吃易产生胀气食物
其实多数的人会出现胃胀，主要的一个因素就是饮食，如果在生活中大家有不良的饮食习惯，那么就会引起腹胀。对于胃和肠道不好的人，在饮食方面应该要尽量避免食用易产生胀气体的食物，少吃豆类和洋葱、白萝卜等食物。
第三、多吃易消化的食物
人们的胃功能减弱，很有可能会导致胃扩张气的产生，主要是因为有的人因为胃动力不足，导致自己的肠胃出现一些不适的症状，胀气一般会出现反复发作的现象，这个时候大家应该要做出有效的调整，通常多吃一些易消化的食物为主。
第四、饭后要适当散步
许多人喜欢在饭后立即坐下或躺下，这很容易导致消化不良和引起胃肠扩张。因此，饭后多散步、做家务是个不错的选择。
第五、避免负面情绪的发生
要尽量克服焦虑和抑郁、悲伤等不健康情绪，这可能会削弱消化功能或刺激胃酸过多，导致胃肠胀气。
第六、少吃一些油腻的食物
很多人有打嗝的情况，这可能是有腹胀引起的，腹胀的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油腻的食物，再加上缺乏锻炼，所以不利于消化。
第七、避免吸入冷空气
患者胀气也有可能是吸入大量冷空气引起的，患者可能因肠道排空障碍引起腹胀，腹胀患者因消化不良，或已出现胃肠道病变，引起此类症状。
胃胀的原因
胃胀气或是消化不良引起的
有些患者体质较差，会表现胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。
胃胀气或是器质性疾病所致
