体寒怎么办？体寒这个问题是比较常见的，虽然说现在是夏天，但是体寒的人也还会怕冷。体寒的原因有很多，比如说平时的饮食习惯不好，就可能会造成体寒。体寒吃什么？如果你想了解的话，下面会有详细的介绍。
体寒怎么办
对于体寒的人，建议要常吃一些生姜，生姜可以帮助赶走体内的寒气和湿气，达到暖身的作用。而且生姜是比较温和的，不会刺激身体，即使是体质差的人，也可以经常吃它。吃生姜的时候不要吃皮，因为皮也是寒性的。
体寒的朋友建议要养成经常泡脚的好习惯，因为泡脚的时候我们体内血压循环速度会加快，体内堆积的毒素会被排走，寒气和湿气也会慢慢的减轻。泡脚的时候可以直接使用清水，或者在清水中放入少许的艾草、藏红花。
每天吃几颗红枣对于补气、益血和改善体寒也有很好的效果哦！红枣是含铁比较高的一种食物，所以说可以有效的帮助增加人体内的血红素，从而达到提升体温的效果。吃红枣的时候不要过量，以免摄入的糖分超标。
女性食用中药当归也可以祛寒，当归是中医常用的药材，它可以治疗女性痛经、月经不调等疾病，当归也被称为是“血中圣药”，平时生活中女性可以把当归切薄片，加水煮沸当茶喝，或者家常炖鸡时加入当归一起炖，这样都能很好的祛除身体寒气。
常食用枸杞也能祛寒，枸杞是常见的药材，它能温热身体，每天吃几粒活着泡水喝都可以，日常熬粥、熬汤都可以加入枸杞，但是要注意感冒发烧、腹泻时就不要食用枸杞了，此时身体虚弱不适合进补。
体寒的原因
运动不足
很多女性发生体寒的原因源于长期的不运动所导致的，因为我们长时间的伏案工作，长时间对着电脑懒得动的OL们，不但要小心体寒的到访，还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹。运动不但可以舒缓筋骨，也有利于血管的收缩和扩张。不必勉强去做激烈运动，就只是站起来伸伸懒腰，动动腿去倒杯茶，让肌肉活动起来。
饮食问题
相信很多人也都知道所有的疾病大多数都来自饮食问题，我们每天吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。
血液粘稠
