胃胀怎么办？胃胀的感觉你是不是也曾经遇到过呢？在我们吃了很多的美食之后，常常忽有这样的感觉。胃胀的原因有很多，吃的多只是其中一个。胃胀吃什么？有一些食物是可以解决胃胀的症状的，具体下面会有详细的介绍。
胃胀怎么办
第一、适当服用药物
胃胀之后正确的用药能帮助缓解不适症状，比如说健胃消食片就是一个常见的选择，当胃胀造成了严重的疼痛时，还可以考虑吃止痛药。但是大家要注意，药物是要在医生或者药师的指导下使用的，不要自己随意吃药哦。
第二、不要吃易胀气食物
总是出现腹胀的人，平时就应该知道自己的肠胃功能不是很好，选择食物的时候要小心。豆类的食物或者是薯类的食物，以后要不吃或者是少吃，否则很容易出现胀气的感觉。可以常吃一些好消化的蔬菜以及稀饭等。
第三、多吃易消化的食物
在胃胀发作的期间，一定要坚持吃好消化的食物，不要吃油炸的食物或者是肥肉，否则肚子会更加难受。可以吃米汤、面条等食物，减轻肠胃的压力。但是在胃胀缓解了之后，不要再长期吃米粥了，否则肠胃功能反而会下降。
第四、饭后要适当散步
许多人喜欢在饭后立即坐下或躺下，这很容易导致消化不良和引起胃肠扩张。因此，饭后多散步、做家务是个不错的选择。
第五、避免负面情绪的发生
要尽量克服焦虑和抑郁、悲伤等不健康情绪，这可能会削弱消化功能或刺激胃酸过多，导致胃肠胀气。
第六、少吃一些油腻的食物
很多人有打嗝的情况，这可能是有腹胀引起的，腹胀的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油腻的食物，再加上缺乏锻炼，所以不利于消化。
第七、避免吸入冷空气
患者胀气也有可能是吸入大量冷空气引起的，患者可能因肠道排空障碍引起腹胀，腹胀患者因消化不良，或已出现胃肠道病变，引起此类症状。
胃胀的原因
胃胀气或是消化不良引起的
有些患者体质较差，会表现胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。
