多数的人在生活中都会遇到胃酸过多的症状，人们在出现胃酸过多的情况之后，身体会比较难受，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们为胃酸过多的原因有很多，我们要特别的注意一下，大家知道吃什么可以缓解胃酸过多呢?下面会有详细的介绍。
1、吃生的花生米
胃酸过多的人在平时可以多吃花生米，不是熟的花生米，这样能够缓解胃酸过多的症状，大家在出现胃酸过多的时候，可以抓一把生的花生米，然后在嘴里嚼碎了咽下去。要尽量把它嚼碎，主要是这样子才有利于肠胃的消化。
不过有一些胃酸过多的人会有牙口不好的情况，所以如果大家通过咀嚼的时候，达不到特别碎的成分，这个时候人们可以用一个研磨工具进行研磨，然后再进食。花生米中的物质能够中和胃酸的成分，所以当有胃酸时可以吃一点生的花生米。
2、多喝小米粥
我们要知道小米粥是一种很有营养的食物，特别对于养胃的作用非常大，如果平时比较容易胃酸，那么在生活中大家可以喝一点小米粥。南瓜也是一种很好的保护肠胃的食物，所以如果有条件，人们可以把小米粥里边放一些南瓜，更有利于调养肠胃。
3、喝包热牛奶
如果一直有反酸的情况，大家可以在早晚都喝一包热牛奶，热牛奶里面含有一种特殊的成分，可以抑制胃酸的产生。另外，在胃酸发生时，立即喝一包热牛奶也可以起到抑制胃酸的效果。
4、吃红萝卜
红萝卜里面含有许多的碱性成分，它可以帮助中和胃酸，所以当胃酸发生时，可以拿一根胡萝卜洗干净，然后去吃。这样子可以帮助减少胃酸。另外，红萝卜的营养成分也是特别多的，对于保护眼睛也是特别好的，所以大家在平时也是可以多吃一些胡萝卜的。
5、喝苏打水
苏打水是碱性成分，喝苏打水可以中和胃里面的胃酸。当胃酸发生时，大家可以通过喝苏打水来减轻这种痛苦。其实，在平时也可以喝一些苏打水，因为身体是碱性体质，大家平时吃的许多食物都是酸性的，对身体并没有什么好处，多喝一些苏打水可以帮助人体恢复碱性体质。
1、碱性食物
胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2、面食
