口腔溃疡是一种很常见的症状，多数的人在生活中都会遇到这个问题，得了口腔溃疡之后大家进食会非常难后，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们口腔溃疡的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解口腔溃疡呢?下面会有详细的介绍。
对于总是出现口腔溃疡的人，在生活中应该要注意保持口腔的清洁卫生，人们要养成早晚刷牙的卫生习惯，特别是在睡觉之前要刷牙，不要因为懒惰不刷牙就上床睡觉，不然很有可能会使得细菌在口腔滋生，会加重口腔溃疡的症状和痛苦。
一旦我们的口腔里面有细菌滋生了，还会导致人们口气不清新的症状，这样对人际交往还有影响，在饭后有条件者也需要进行刷牙，适当的刷牙能够把残留在口腔里面的食物残渣，如果没有这个条件，那么可以多用温水漱漱口哦。
饮食：大家在生活中应该要注意营养均衡，这个时候要多补充蛋白质，微量元素。现在市场上有各种加锌、加硒盐都可以补充。还不可以吃刺激性的食物，如辛辣食物，各种腌制品、腌肉，生活中要常喝水，多排尿，可加速体内毒素的排泄。
增强体质：平常注意锻炼身体，每天坚持慢走40分钟以上，白领一族可以在办公室做一些简单的运动，不要一整天就坐在那里不动。多运动可以促进人体的血液循环，增加肺活量，活络各个关节。
良好的作息习惯和心态：要保证自己每天的睡眠时间6到8小时，良好的休息可以保证机体的佳状态，脑思路清晰。不熬夜干活，不要让自己整天处在紧张、焦虑中，不要搞得自己很疲劳，因为疲惫、精神状态不佳都可以使得机体的免疫力下降，让细菌有了趁虚而入的机会，导致某些疾病的发生。
得了口腔溃疡后，对于牙膏的选择，依据本人的经验，建议使用云南白药牙膏，这不是给这牙膏做广 告，因为它使用后效果很好。平常家里也可备完美的芦荟胶产品，不时的涂在口腔溃疡的表面，有很好的止痛治愈效果。
得了口腔溃疡后，在注意饮食的同时，还需要注意多进食含有维生素C的水果和蔬菜，比如：苹果、猕猴桃，橙子等。因为维生素C有修复创面愈合的作用。
药物治疗：这里所说的口腔溃疡不包括那些因为化疗所引起的口腔溃疡。治疗口腔溃疡的药物有西瓜霜、意可贴。按照药物的使用说明使用，再加上上述几种方法的配合，保证你的口腔溃疡恢复的很快，早日解除痛苦，恢复愉快的生活。
口腔溃疡的原因
1.免疫力低下。现代医学研究认为，免疫力低下使身体受到各种疾病的侵袭，口腔溃疡就是其中一种。
2.精神压力大。常常生气、紧张、易怒的人容易被口腔溃疡缠上。
3.遗传因素。家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。
