多数的人在生活中应该都会出现过胃酸过多的症状，胃酸过多会给我们的肠胃带来很大的影响，这个时候应该怎么办呢?可以引起人们胃酸过多的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么可以缓解胃酸过多的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、吃生的花生米
生活中我们一旦出现了胃酸过多的症状，可以适当的吃生花生米，不是熟的花生米，感觉反酸的时候就拿一把吃，然后在嘴里嚼碎了咽下去。大家要尽量的把它嚼得碎碎的，这样子才有利于肠胃的消化，主要是生花生米里边有许多中和胃酸的成分。
2、多喝小米粥
小米粥对人们的肠胃非常好，可以说是养胃的佳品，对于在生活中总是出现胃酸的人，可以多喝一些小米粥。还可以在里面放一点南瓜，南瓜对于保护肠胃也是特别有好处的，平时这样吃，能够帮助人们调理肠胃，更有利于肠胃健康。
3、喝包热牛奶
牛奶可以说是很常见的一种饮品，如果一直有反酸的情况，那么患者可以在早晚都喝一包热牛奶，热牛奶还有一种比较好的成分，可以抑制胃酸的产生。还有人们在出现胃酸的时候，立即喝一包热牛奶也可以起到抑制胃酸的效果。
4、吃红萝卜
红萝卜里面含有许多的碱性成分，它可以帮助中和胃酸，所以当胃酸发生时，可以拿一根胡萝卜洗干净，然后去吃。这样子可以帮助减少胃酸。另外，红萝卜的营养成分也是特别多的，对于保护眼睛也是特别好的，所以大家在平时也是可以多吃一些胡萝卜的。
5、喝苏打水
苏打水是碱性成分，喝苏打水可以中和胃里面的胃酸。当胃酸发生时，大家可以通过喝苏打水来减轻这种痛苦。其实，在平时也可以喝一些苏打水，因为身体是碱性体质，大家平时吃的许多食物都是酸性的，对身体并没有什么好处，多喝一些苏打水可以帮助人体恢复碱性体质。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
