多数的人在生活中都会遇到低血糖的情况，特别是对于女性朋友来说，得了低血糖身体会比较虚弱，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们低血糖的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么可以缓解低血糖的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、少食多餐
得了低血糖的人，要注意按时吃饭，并且每顿饭应该要七分饱左右。在日常的生活中，还应该要养成少食多餐的好习惯，这样能够为身体带来营养，还有大家要知道规律的进餐可以有效的缓解低血糖，能够减少低血糖带来的不适。
还有大家要在日常的饮食要注意营养搭配均衡，不要因为喜欢一种食物，经常性只吃某一种食物，特别是对于经常出现低血糖和病情不稳定的人群而言，大家可以在三餐的间隔多添加几次点心，还可以在睡觉的时候少量的进食一些点心。
2、随身携带糖果
低血糖这种疾病是不定时发作的，如果在生活中我们感觉了心悸等情况的时候。应该要及时的为身体补充糖分，我们还可以随身携带一些糖果或者是巧克力，感觉不舒服的时候及时的补充糖分，可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。
3、就医治疗
对于一些症状比较严重的患者，出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症的患者。要在补充糖分之后及时的去进行治疗，以免延误佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。
4、增加纤维的摄入
高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度，当血糖下降的时候，可以将纤维和蛋白质食物一起食用，如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱，苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动，在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物，可以有效的缓解低血糖。
低血糖的原因
一、药物因素
1、胰岛素：胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度，可能产生典型的急性低血糖反应。
2、磺脲类药物：这些药物引起低血糖的程度与药物半衰期、代谢速度等有关。当患者有饮食减量、肝肾病变、肾上腺皮质功能不足时，即有出现低血糖的可能。
3、口服降糖药尤其优降糖也容易引起低血糖。
二、疾病因素
