肾虚是大家都听说过的吧！有不少年纪大的人都会有肾虚的问题，肾虚的原因有很多，想要解决肾虚的问题，不是那么简单的。肾虚吃什么?食疗可以辅助改善肾虚，如果想要知道肾虚怎么办就一起来看下面的内容介绍吧!
肾虚的原因
竞争、压力因素
压力太大是很多人肾虚的一个原因，不过这个原因直到近几年才受到人们的关注，之前大家对于压力这件事情都不了解。压力不仅会让人头痛，情绪差，还会导致身体的各个系统的功能都受到影响，长期压力大还可能会引起肾虚。
生活无规律
生活没有规律是很不好的，如果你在平时也有这样的情况，建议你要积极的去进行改善，否则就可能会导致肾虚。比如说每天吃饭的时间是不是固定，每天睡觉的时间是不是固定，这些都有规律的话，就不容易肾虚了。
现代污染
我们生活的环境是存在污染的，不管是空气还是水、噪音的污染，还有农药、各种射线等，我们对于这些环节都应该要多注意。如果对于生活中的污染不注意的话，我们的肾脏功能就会受损，然后出现肾虚以及各种肾病。
吸烟
抽烟对人体的危害是众所周知的，随着岁数的增长，人的免疫力会有不同的下降，这时抽烟对人体的危害会更大，抽烟不仅危害人体的呼吸系统，它对血压、心脏、泌尿系统都有极大的危害，抽烟是全身性危害，但人们一说起抽烟总认为它对呼吸系统有危害，实际上它对心脏的危害也是巨大的，它还危害人体的神经系统，对人体整个免疫力都会起到无情的摧残。
滥用药物
现代医学发达，药物也是种类众多，不少人在有病以后，特别是一些小病大多是自行解决，因为药物的普及，让人们有了去大药房拿药的能力，还有抗生素类药物。药物的残留都要通过肾脏而排出体外，这就会增加肾功能负担，药物对肝功能的损害也是不容小觑的。滥用药物对人体有极大的危害。
喝酒
饮酒不仅损害肝脏，对肾脏也具有极大的损害，酒精能刺激人体大脑，对人的身体机制损害极大，饮酒的人往往会形成健忘，记忆力极度下降，还会造成饮食不佳，不少人在饮酒后会出现几天没有食欲，这对人体能量的供给是有损害的，并且能引起视力下降，听力减退等，饮酒有损于人体的各大器管，能加速人体肾虚。
