多数的人在生活中应该都会遇到咳嗽的症状，一旦出现了咳嗽身体会非常的难受，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们咳嗽的原因有很多，大家应该要特别的注意一下，一些食物可以帮助人们缓解咳嗽的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、发挥机体自身的力量
大家应该要知道咳嗽不是什么致命的疾病，生活中人们只是出现了干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，这个时候不需要使用药物，让机体自身的免疫系统来对付就好了。人们在咳嗽的时候如果滥用镇咳药，很有可能会降低了机体清洁呼吸道的功能，让病情更严重。
2、有选择性服用药物
如果是因为细菌引起的咳嗽，这个时候大家可以用抗生素来治疗，不过如果是病毒性感冒那么抗生素就不起作用。一旦出现了感冒的人可能会有痰液粘稠，之后人们可以用祛痰药减少痰液分泌。出现了干咳的时候可以用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。
3、大量饮水
经常喝水对我们的身体来说是非常好的，咳嗽的人喝水有助于稀释粘痰，这样更容易咳出。大家可以常喝白开水和果蔬汁，这些都是很好的康复饮料，像是梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药，大家可以每天喝3--5大杯。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
7、指压治疗
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
咳嗽的原因
1、气虚咳嗽:咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗的多为气虚所致，可服用四君子合剂，平时要多喝黄芪粥、猪肺薏仁粥等。
2、痰湿咳嗽:咳嗽反复发作，咳声重浊，胸闷气憋，特别是早晨起来咳嗽严重，痰多黏腻或稠厚成块，且伴有食少、腹胀等表现的人，一般为痰湿咳嗽，宜选用橘红丸等，且要多吃萝卜、薏仁粥等。
