多数的人在生活中都会遇到脱发的情况，脱发之后大家会感觉到非常的困恼，也会影响到形象，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们脱发的原因有很多，大家应该要注意一下，吃什么可以缓解脱发的症状呢?感兴趣的朋友要继续看哦。
第一、脱发患者请不要用脱脂性强或碱性洗发剂
如果在生活中我们出现了脱发的情况，这个是请不要用脱脂性强或碱性洗发剂。主要是因为这种洗发剂的脱脂性和脱水太强，很有可能会导致头发干燥、头皮坏死。脱发的朋友可以应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，根据自己的发质选择洗发水。不要一直使用某种洗发剂。
第二、脱发患者请不要经常染发
对于总是出现脱发的朋友不要经常染发。现在有很多的研究显示脱发还是跟经常性的染烫发有很大的关系，因为经常染发可引起脱发。并且在染发剂中含有大量漂白剂会剥夺头发的天然分子，这些物质会导致我们头发干燥、脆弱，很容易断掉。
第三、脱发患者平时要多吃坚果
一旦发现自己有脱发的情况，可以常吃吃坚果，对于出现了脱发的人患营养也要跟上，在生活中大家可以多食用一些坚果食物。如果我们身体中的铁蛋白水平下降，很有可能会打乱头发的正常生长周期，导致患者头发脱落得更多。
脱发的原因
原因一：遗传因素
脱发也是有遗传的因素，如果自己的父母或家族中有脱发的情况，那么自己到了一定年纪之后也会出现脱发的问题，其实有些人在三十几岁的时候就已经脱发很严重了。
原因二：激素问题
不少人虽然年纪不是很大，但是头发确非常少，甚至出现了谢顶的情况，这大部分是因为雄激素发生了异常情况，这种情况也叫做雄激素性脱发，这种疾病一般都是男性会比较常遇到，女性群体也会，但是相对来说还算比较少。
原因三：长期压力过大
如果你有观察过，就会发现，长期加班熬夜的人，或工作压力大的人，他们的头发也不是很浓密，压力过大会让一个人情绪不稳定，从而影响内分泌，自己的雄性激素水平也会产生影响，脱发的问题便会越来越严重。
