2.口腔卫生不足
如果准妈妈在孕期的时候没有注重牙齿的健康，那么就会让食物残渣在口腔中停留很长的时间，导致大量的细菌繁殖，就很容易导致牙龈发炎而出现牙龈出血的现象，还会伴有口臭。如果准妈妈已经患有了牙龈的疾病，那么在咀嚼的时候就有可能会导致牙龈受到刺激，出现牙龈出血的症状。
3.其它原因
没有掌握正确的刷牙方法，或是牙刷选用不合适，以及残根和锋利物品的边缘刺激等原因也可能造成牙龈出血。
1、苹果、生梨等。苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用,擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。
2、蔬菜。蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗,并刺激唾液腺分泌,减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和维生素C,是抗龋营养素。
3、牛奶和乳制品。含大量钙,能抑制细菌产酸,并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。
4、含磷食品。鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。
5、含氟食品。海鱼、茶和矿泉水等含大量氟,氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止对牙质的侵蚀。
另外,保护牙齿还需从生活中的一点一滴做起,希望大家牙好胃口好,都拥有一口棒棒的牙齿。
结语：牙龈出血是很多人都比较烦恼的一件事情，如果你在平时有刷牙的方式不对或者是压力太大的问题，那么一定要注意去进行调整，这样能很好的缓解牙龈出血哦！常吃一些海鱼、扁豆以及豌豆类的食物，也可以帮助保护口腔健康。
