拉肚子怎么办?在拉肚子的时候我们如果能采取正确的方法来调节,那么拉肚子的症状是会很快的得到缓解的。拉肚子可以喝牛奶吗?这种饮料是很多人在腹泻的时候都不敢去接触的。拉肚子吃什么?我们来了解一下!
拉肚子怎么办
多补充水分
如果拉肚子的情况比较严重,那么一定要注意补充足够的水分,因为不断的上厕所会让我们体内的水分急速的流失,一定要及时的喝水,这样才能避免脱水的情况出现。假如在腹泻的时候出现了脱水问题,那么症状会变得更加严重。
勿匆忙服药
普通的腹泻我们不要着急吃药,因为是可以自愈的,吃药的效果不大,还可能会导致身体对药物产生依赖性。只有当腹泻的症状确实比较严重,自己感觉到明显的不适,甚至影响到生活和工作了,这个时候才要考虑吃药。
卧床休息
腹泻的时候我们的体力消耗会比较大,如果在这个时候我们不休息,反而给自己安排很多的事情去做,会导致身体无法承受,病情恢复的很慢。建议在不忙的情况下,尽量的躺在床上休息,如果需要工作,也应该多坐着。
饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间,你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后,可趁症状改善时,在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
避免下列食物
拉肚子的时候,千万不要吃豆类的食物,还有一些含大量的碳水化合物的食物也不要吃,都会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料,这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
拉肚子可以喝牛奶吗
1、酸牛奶有促进肠道消化吸收的作用,能有效的调节肠道功能,即便是拉肚子也是可以喝的。