鼻炎是一种很常见的疾病，患有此病的人数一直在增加，得了鼻炎会感觉自己的非常难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们鼻炎的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以帮助我们缓解鼻炎的症状呢?下面会有详细的介绍。
保暖
一旦出现了鼻炎的症状，我们应该要注意保养好自己的身体，生活中一定要多多关注天气变化。做好身体的保暖，特别是在冷空气来袭的时候，大家应该要及时增加衣物，尤其是出门时需戴口罩，这样可以缓解鼻炎的症状。
在给身体保养的同时保持鼻子的湿度，保持鼻子的湿度可以减少鼻炎，还能够预防感冒等。还有一点我们应该要知道香水、含香精的化妆品都会刺激鼻腔粘膜，所以得了鼻炎的女性朋友应该要减少或避免接触。
保湿
大家所处的环境对于是否能够引发鼻炎有很大的关系，生活中我们应该要应该保持室内空气的温度和湿度，这样能够减少空气对于鼻子的刺激，可以给我们的鼻腔一个舒适的环境，长时间下去就可以缓解鼻炎的症状。
暖气或空调的温度过高，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。
保持清洁
为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。
正确擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键：可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。
健康饮食
过敏性鼻炎朋友好以清淡饮食为主，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物。
日常生活中尽量避免接触过敏原，另外过敏性鼻炎朋友冬季要多吃水果。B族维生素与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类，富含维生素E的食物，如坚果、小麦胚芽等，可有效减缓过敏现象，并可以预防免疫功能衰退。
每天保证运动
体质好的人，得过敏性鼻炎的几率也比较低。
过敏性鼻炎的朋友好保证每天都保证运动，如跑步、游泳、骑单车等。运动后，人体全身血液循环加快，鼻部由于过敏出现的鼻黏膜水肿就会明显改善，而且运动还会增加身体抵抗力，减少感冒的几率。
尽早去治疗
早知早治早轻松，治疗上好用中医，而中医方面常用的有复方薄荷油、乐必通等，这两种是大家用的多，效果好，而且没有副作用，尤其是乐必通可促进鼻粘膜充血肿胀，添加血液循环，减轻鼻内枯燥感和臭味，改善鼻腔环境，排出鼻毒，修复鼻腔粘膜，使鼻腔问题不再反复发作!一般不是特别严重的坚持用一个半月十个鼻炎朋友九个都可以治好。
鼻炎的原因
不好的生活习惯：如常常挖鼻孔、拔鼻毛，致使鼻腔皮肤破损和毛囊损害而继发感染，并易损害鼻中隔静脉血管网，导致鼻炎。
