口腔溃疡可以说是一种很常见的症状，多数的人应该都遇到过，得了口腔溃疡会影响到大家的情绪，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们口腔溃疡的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解口腔溃疡的症状呢?下面会有详细的介绍。
一旦出现了口腔溃疡的症状，大家应该要注意保持口腔的清洁卫生，在生活中我们应该要养成早晚刷牙的卫生习惯，特别是在睡觉之前，不要因为懒惰不刷牙就上床睡觉，这样很有可能会使得细菌在口腔滋生，会加重口腔溃疡的症状和痛苦。
如果我们的口腔里面有细菌滋生了，这样也会导致人们的口气不清新的哦，还有大家在饭后有条件者也需要进行刷牙，主要是能够帮助我们去除残留在口腔里面的食物残渣，没有条件者，那么可以多用温水漱漱口哦。
饮食：患有口腔溃疡的朋友在生活中应该要注意饮食要均衡，大家可以多补充蛋白质，微量元素。还可以买一些加锌、加硒盐食用。忌吃容易上火的食品，常见的导致上火的时候有辛辣食物，各种腌制品、腌肉，平常注意多饮水，多排尿。
增强体质：平常注意锻炼身体，每天坚持慢走40分钟以上，白领一族可以在办公室做一些简单的运动，不要一整天就坐在那里不动。多运动可以促进人体的血液循环，增加肺活量，活络各个关节。
良好的作息习惯和心态：要保证自己每天的睡眠时间6到8小时，良好的休息可以保证机体的佳状态，脑思路清晰。不熬夜干活，不要让自己整天处在紧张、焦虑中，不要搞得自己很疲劳，因为疲惫、精神状态不佳都可以使得机体的免疫力下降，让细菌有了趁虚而入的机会，导致某些疾病的发生。
得了口腔溃疡后，对于牙膏的选择，依据本人的经验，建议使用云南白药牙膏，这不是给这牙膏做广 告，因为它使用后效果很好。平常家里也可备完美的芦荟胶产品，不时的涂在口腔溃疡的表面，有很好的止痛治愈效果。
得了口腔溃疡后，在注意饮食的同时，还需要注意多进食含有维生素C的水果和蔬菜，比如：苹果、猕猴桃，橙子等。因为维生素C有修复创面愈合的作用。
药物治疗：我这里所说的口腔溃疡不包括那些因为化疗所引起的口腔溃疡。治疗口腔溃疡的药物有桂林西瓜霜、意可贴。按照药物的使用说明使用，再加上上述几种方法的配合，保证你的口腔溃疡恢复的很快，早日解除痛苦，恢复愉快的生活。
口腔溃疡的原因
原因一：消化系统疾病
口腔溃疡会在消化系统疾病下发生。例如：溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等都属于常见性消化系统疾病。我们在日常生活中务必要引起重视。根据临床研究可知，百分之三十到百分之四十八的口腔溃疡患者都会出现消化道疾病。由此，重要的是根据相关检查排除患者的具体发病因素。
原因二：缺乏营养
长期的不正常饮食结构是口腔溃疡的发病原因之一，例如：人体缺少锌、铁、叶酸、维生素B12等微量元素或者营养不良都会导致免疫功能下降，进而诱发口腔溃疡。
原因三：口腔遗传因素
根据研究表明家族聚集性疾病是口腔溃疡疾病的频发原因之一，例如，如果父母双亲都出现过复发性口腔溃疡，那么，这时大概有百分之八十以上的子女后会产生口腔溃疡疾病，但是如果双亲只有一方患过口腔溃疡，那么子女患有口腔溃疡的遗传几率在一半左右。
