低血糖可以说是一种常见的疾病，患有此病的女性朋友比较多，得了低血糖身体会非常虚弱，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们低血糖的原因有很多，大家应该要了解，吃什么可以缓解低血糖的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、少食多餐
如果我们发现自己有低血糖的症状，在生活中要注意按时吃饭，吃饭的时候应该要注意量，每次吃七分饱就可以了。日常也应该要养成少食多餐的好习惯，在平时有规律的进餐可以有效的缓解低血糖。
患有低血糖的朋友，在日常的饮食要注意营养搭配均衡，不要因为喜欢某一种食物，就只吃这一种，对于一些会经常出现低血糖的朋友或是病情不稳定的人来说，可以在三餐的间隔多添加几次点心，睡觉之前也可以吃一点。
2、随身携带糖果
低血糖这种疾病是会不定期发作的，在感觉到有心悸等情况的时候。大家应该要及时的为身体补充糖分，所以在生活中我们应该要随身携带一些糖果或者是巧克力，感觉到自己身体不适的时候，就要及时的补充糖分，可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。
3、就医治疗
对于一些症状比较严重的患者，出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症的患者。要在补充糖分之后及时的去进行治疗，以免延误佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。
4、增加纤维的摄入
高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度，当血糖下降的时候，可以将纤维和蛋白质食物一起食用，如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱，苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动，在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物，可以有效的缓解低血糖。
低血糖的原因
一、药物因素
1、胰岛素：胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度，可能产生典型的急性低血糖反应。
2、磺脲类药物：这些药物引起低血糖的程度与药物半衰期、代谢速度等有关。当患者有饮食减量、肝肾病变、肾上腺皮质功能不足时，即有出现低血糖的可能。
3、口服降糖药尤其优降糖也容易引起低血糖。
二、疾病因素
1、严重肝病时，肝脏不能有效地调节血糖，当糖摄入不足时易发生低血糖。
2、肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都有可能造成低血糖症。
