头痛是很常见的一种症状，多数的人应该都遇到过，出现头痛会严重的影响到我们的生活，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们头痛的原因有很多，稍有不慎就会患病，吃什么可以缓解头痛呢?下面会有详细的介绍。
1、热敷
头痛会影响到我们的生活，人们在出现了头痛症状时，可以适当的采用热敷的方法缓解，这个方法和冷敷的方法、效果大致相同，首先大家可以将毛巾放入热水中拧干，敷在面部，之后来回搓擦，能够让面部的血液加速循，从而达到缓解头疼的效果。
2、冷敷
总是出现头痛的朋友，可以选择冷敷的方法，这个是比较有效的一种缓解头部疼痛的方法，特别是对于因为感冒、发烧、饮酒产生的头痛，我们可以用湿的毛巾，或者是冰袋，之后敷在额头部位，冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。
3、按摩
按摩是一种比较好的缓解头痛的方法，待出现头疼的时候，大家可以适当的按摩穴位，按摩的同时也应该要配合掩耳弹脑的方法，不过我们要知道通过按摩的方法，效果会没那么明显，头痛的比较厉害还是要休息。
4、针灸
常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。
5、洗热水澡
洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。
6、多休息
当头部出现头疼的症状时，很有可能是由于疲劳过度所致，这时，应该放下手头上的事情，好好的休息一番，待大脑得到充分的休息之后，头疼的症状就会有所缓解。
头痛的原因
1、体重
研究发现，轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。
2、个性
某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。
3、性生活
在一项调查中，46%的被调查者表示性生活会导致头痛。通常这是一种过劳头痛，多见于男性。对于大多数人来说，性头痛是无害的。
