能够引起心脏病的原因有很多，不少人在上了年纪之后都会患上心脏病，心脏病已经成了大家都很害怕的一种疾病。心脏病的症状有哪些？出现某些症状之后，我们就要引起重视了。心脏病吃什么？下面会有详细的介绍。
心脏病的原因
长时间的抽烟
长时间的抽烟对于我们的心脏会有很大的危害，我们的的身体在烟雾的影响下会分泌出很多的肾上腺素和去甲腺上腺素，在短时间内心脏无法代谢这些激素，从而导致心脏的负担增加。长期如此，就可能会患上心脏病了。
长期熬夜
长时间的熬夜对于心脏的影响也是不能忽视的，现在有很多人都会为了工作和学习去熬夜，其实这样是不建议的。我们的身体需要一个休息的时间，每天要睡觉达到7个小时以上，否则精神会很紧张，心脏功能下降，血压急剧上升，影响多种健康问题。
不健康的心理环境
不健康的心理环境其实就是指我们个人的情绪，是不是长时间的沉浸在一些不开心的事情和情绪里面，没有积极的去找一个释放压力的方法，让自己被情绪控住了。如果是这样的话，我们的心脏也会受到影响，应该要注意调节压力。
胆固醇过高
现在人们的生活水平可以说是越来越高了，在饮食上也更倾向于高油高脂肪，长时间的吃高营养食物，会出现胆固醇过高。它会导致我们的动脉粥样硬化，这样也很有可能会导致动脉也会变窄，如果不改善饮食，就会引发冠心病的出现。
身体肥胖
肥胖是危害健康的一大因素，肥胖会诱发很多疾病，其中身体内过多的脂肪堆积会增加心血管的负担。同时肥胖容易得高血压，增加患上冠心病的可能，所以保持健康体重也是预防心脏病的一种方法。
心脏病吃什么
黑芝麻
黑芝麻中含有维生素E的成分，而维生素E是保持血管壁弹性的有效物质。而黑芝麻中的α-亚麻酸可以降低血压，防止血栓的形成。
燕麦
含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。
鱼类
比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。
黄豆及其制品
