肾虚的原因有很多，平时的压力太大是可能会肾虚的，还有很多别的原因大家可能都不了解。肾虚吃什么?适合肾虚患者食用的食物是很多的，食疗能有效的改善肾虚。肾虚怎么办？如果感兴趣的话就一起来看吧!
肾虚的原因
吸烟
吸烟是可能会导致肾虚的，虽然在很多人的眼里，吸烟是对于肺部的伤害比较大的，但实际上也会伤害肾脏。因为烟雾是会流动的，不断的侵害我们的内脏，对于血压以及心脏和泌尿系统都会有不良影响，还会伤害大脑神经。
竞争、压力因素
平时的压力太大，总是感觉到力不从心，那么你离肾虚就不远了。压力大时候我们的情绪首先会受到影响，然后内分泌可能会失调，从而导致肾虚。建议大家在平时应该要学会控制自己的情绪，尽量的缓解压力，解决肾虚的问题。
生活无规律
规律的生活对于我们的健康很有益处，如果你在平时总是随心所欲的生活，那么是可能会引起肾虚的。比如说每天的起床和睡觉时间应该要安排在一个相对固定的时间段里面，每日的三餐要按时、按量的吃，多喝水等。
现代污染
现在我们生活的环境是存在不少污染的，特别是有一些城市存在空气污染的问题，在这样的环境中长期待着就可能会导致人的身体健康受到影响。比如说可能会造成喉咙反复的发炎、肾虚等。建议平时做好防护措施，多锻炼身体来改善。
滥用药物
现代医学发达，药物也是种类众多，不少人在有病以后，特别是一些小病大多是自行解决，因为药物的普及，让人们有了去大药房拿药的能力，还有抗生素类药物。药物的残留都要通过肾脏而排出体外，这就会增加肾功能负担，药物对肝功能的损害也是不容小觑的。滥用药物对人体有极大的危害。
喝酒
饮酒不仅损害肝脏，对肾脏也具有极大的损害，酒精能刺激人体大脑，对人的身体机制损害极大，饮酒的人往往会形成健忘，记忆力极度下降，还会造成饮食不佳，不少人在饮酒后会出现几天没有食欲，这对人体能量的供给是有损害的，并且能引起视力下降，听力减退等，饮酒有损于人体的各大器管，能加速人体肾虚。
