肾虚是对于我们的健康会产生很大的危害的，如果你也有肾虚的情况，建议要及时的进行调理。肾虚的原因有很多，每个人可能出现肾虚的原因都不同。肾虚吃什么?生活中有很多的食物都具有补肾的效果哦！一起来看吧!
肾虚的原因
竞争、压力因素
肾虚有可能是压力太大造成的，我们都知道现在不管是工作还是学习，任务都是很重的，如果想要不被淘汰，就要一直保持紧致的状态。这样时间长了之后，人就会感觉到压力压力巨大，然后出现肾虚、头痛和失眠之类的问题。
生活无规律
生活如果没有一个良好的规律，也可能会引起肾虚。比如说每天吃饭的时候，是不是合理的安排了三餐的内容，有没有按时吃饭。另外每日的休息时间是否充足，有没有喝足够的水，如果这些都没有注意，生活没有规律，就可能会导致肾虚。
吸烟
抽烟也是一种很可能引起肾虚的原因，我们都知道抽烟可能会造成牙齿发黄以及肺癌，其实它对于肾脏的伤害也是巨大的。因为烟雾会快速的进入我们的身体，对于免疫系统、神经系统等都会造成不利影响，大家一定要尽早戒烟。
现代污染
现在我们生活的环境是存在不少污染的，特别是有一些城市存在空气污染的问题，在这样的环境中长期待着就可能会导致人的身体健康受到影响。比如说可能会造成喉咙反复的发炎、肾虚等。建议平时做好防护措施，多锻炼身体来改善。
滥用药物
现代医学发达，药物也是种类众多，不少人在有病以后，特别是一些小病大多是自行解决，因为药物的普及，让人们有了去大药房拿药的能力，还有抗生素类药物。药物的残留都要通过肾脏而排出体外，这就会增加肾功能负担，药物对肝功能的损害也是不容小觑的。滥用药物对人体有极大的危害。
喝酒
饮酒不仅损害肝脏，对肾脏也具有极大的损害，酒精能刺激人体大脑，对人的身体机制损害极大，饮酒的人往往会形成健忘，记忆力极度下降，还会造成饮食不佳，不少人在饮酒后会出现几天没有食欲，这对人体能量的供给是有损害的，并且能引起视力下降，听力减退等，饮酒有损于人体的各大器管，能加速人体肾虚。
