多数的人在生活中应该都会遇到高血脂的情况，高血脂对我们的身体有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们高血脂的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解高血脂呢?下面会有详细的介绍。
相信高血脂能治
如果我们发现自己的身体有不适的症状，这个时候大家应该要去医院检查一下，可渐渐地医院开出的药只能控制下，所以多数的人会对治疗此病是去信心。我们不要给自己这样的心理暗示，要根据医生的指导积极的治疗。
饮食上要清淡
多数的人会得高血脂，主要还是饮食方面出现了问题，所以对于出现了高血脂的朋友，应该要注意控制好自己的饮食，高血脂的朋友说明身体中的脂肪这块还是有点厚重，所以我们在饮食方面要清淡些比较好。
吃饭七分饱为宜
高血脂的患者，在吃饭方面也要注意一下，大家应该要吃七分饱左右，这样说可能不是很科学，不过我们要记得不能吃太饱，这确定是对人体有好处的，还有在生活中应该要控制自己的饮食，适当的锻炼身体。
适当运动
想要身体健康，离不开运动，生命的意义就在于运动，因此，适当运动更有利于对抗高血脂。
适当使用中医中药
据我了解，目前治高血脂比较，效果比较好的就是中医中药，而且是科学量化的中医中药。由于这里不能写，也就只能轻轻带过国。
保持阳光心态
心态决定一切，每天让自己保持阳光心态，相信每一天都是美好的，对病情也是有好处的。
高血脂的原因
1、缺少体育锻炼和体力活动
在引起高血脂的病因中，缺少体育锻炼和体力活动是很常见的一种。平时不喜欢运动，很少从事体力活动的人，其血脂含量要大大高于坚持体育锻炼和体力活动的人群。在进行锻炼或劳动时，人体机能能量消耗增多，需要分解体内部分脂质来供应必须的能量，从而加快脂质代谢，降低血脂。
2、饮食习惯不良
如果长期食用高胆固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易诱发高血脂。此外，如果平时进食过多蛋白质和碳水化合物，摄入的总热量超过人体所需，多与的热量就会以甘油三酯的形式留存在脂肪组织中，进而引起高血脂症。一些患者在平时虽然吃素食，但是不注意饮食调节和热量控制，也可能会患上高血脂。
