相信多数的人在生活中应该都会遇到头痛的症状，出现了头痛我们会感觉自己的头部非常难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们头痛的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解头痛呢?下面会有详细的介绍。
1、热敷
一旦出现了头痛的情况，我们应该要及时的治疗。现在关于治疗头痛比较好的一种方法，就是热敷，这个方法可以帮助我们有效的缓解头痛，热敷与冷敷的方法、效果大致相同，首先就是将毛巾进入热水中拧干，敷在面部，来回搓擦，能够增加面部的血液循环，可以缓解头痛。
2、冷敷
总是出现头痛的人，也可以选择冷敷来缓解，冷敷算是一种非常有效果的，缓解头痛的方式，尤其是对于由感冒、发烧、饮酒等原因，产生的头痛，我们可以用湿的毛巾，或者是冰袋，敷在额头部位，冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。
3、按摩
适当的按摩头部可以帮助我们减少头痛的症状。生活中大家可以自学一套按摩的手法，一旦出现了头痛，应该要按摩头部的穴位，按摩的同时可以配合掩耳弹脑的方法，这样缓解的效果会大大只能加，但是通过按摩的方法，效果会没那么明显。
4、针灸
常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。
5、洗热水澡
洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。
6、多休息
当头部出现头疼的症状时，很有可能是由于疲劳过度所致，这时，应该放下手头上的事情，好好的休息一番，待大脑得到充分的休息之后，头疼的症状就会有所缓解。
头痛的原因
失眠引起头痛
睡眠不足会头痛，有人对睡眠需求很大，一睡眠不足就头痛得厉害。有人一紧张就头痛，一紧张肌肉血管、神经就痉挛，一痉挛就不通，不通就会头痛。
感冒、便秘头痛
感冒当然会头痛。感冒一定有感冒症状，有人会咳嗽、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛、发烧。便秘也会头痛。人体上面有七个窍，下面有两个窍，下面的大便不通，积存的废物没有地方出入，就一定会找另外的管道，毒素就会干扰、刺激我们的大脑，造成头痛。
偏头痛
