体寒的原因 心理压力过大会引起这个问题

  体寒怎么办呢?有不少体质虚弱的人其实都是有体寒问题的,需要尽早的解决。体寒吃什么?生活中适合体寒的朋友吃的食物有很多,一般都是一些热性的食物。体寒的原因是什么?如果你也有这样的困扰,想了解更多,下面会有详细的介绍。

  体寒的原因

  心理压力过大

  研究发现,当一个人的压力过大的时候会有头痛以及胸闷、疲劳和体寒的问题出现。这是因为我们的身体是一个整体,当压力太大的时候,体内的循环会变慢,四肢的血流量减少,于是就出现了体寒的情况。

很有可能会使肾上腺素分泌增加

  错误的洗澡方式

  洗澡的时候你都是怎么做的呢?很多人洗澡只需要三分钟,进入淋浴间之后简单的冲洗一下就出来了,其实这样的洗澡方式是可能会引起体寒的。因为的身体在洗澡的时候,毛孔是完全打开的,如果不认真的清洗,用温热的水多冲一会儿,就会体寒。

  吃太多的药

  药物有可能会引起体寒,比如说在吃药的时候吃的太多,没有遵医嘱用药,或者是自己觉得病情缓解了,就提前停药了等等,这些做法都是有风险的。平时不管是感冒药还是止痛药等,我们都要谨慎对待,不能乱吃。

  动脉硬化

  动脉担负着运输全身上下的氧气和营养物质的重要工作。动脉会随着年龄的增加会老化会变硬,加上动脉也会由于沉淀着各种物质变得狭窄。动脉血管狭窄了,血液就会滞留不前,导致动脉硬化。动脉硬化就会使血液循环受阻,不但会引起体寒,严重的会导致脑中风和心肌梗塞。

  饮食的不注意

  暴饮暴食也会导致体寒。因为吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道,分配给各肌肉的血液就会减少,因而导致体寒。另外,过分喜爱吃寒性食品和冷饮,喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。

  贪恋空调房

  炎热的夏季就是出大量的汗的季节。夏季高温会导致基础代谢率下降而难以产生热能。另外,随着现代社会技术的发展和普及,去到那里都可以享受到空调的冷气。人们也爱留恋凉爽的空调房,不爱出去吹热风和晒太阳。其实,这两种原因结合起来就是导致体寒的原因。而且吹了一整天的空调的身体,晚上回去洗澡又只是10分钟的不能升高体温的淋浴,如此一来,体寒又加重了。

炎热的夏季就是出大量的汗的季节

  血液粘稠

  在中医看来,血液不流通会导致“淤血”,而淤血就是指血液粘稠的状态。

  血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化。因为血液负责运送体内的废物毒素,随着时间的推移和运输量的增加,血液中也会积蓄一些废物和毒素,引起血液粘稠。月经的出血过多也是血液粘稠的一个原因。月经出血过多会引起贫血,会使血液中的铁流失严重,而铁不足会导致红细胞无法正常工作,氧气和营养不能及时运输,细胞代谢也收到阻碍。血液粘稠的恶果就是导致血液循环的速度减慢,能量的新陈代谢变差,终使体温降低。

  体寒怎么办

  1.妥当摄取盐分

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