很多人在生活中应该都会遇到发烧的情况，发烧之后我们的身体会非常的难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们发烧的原因有很多，我们要注意一下，发烧之后身体会缺乏营养，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、冷敷
发烧之后大家会感觉非常的难受，在这个时候我们应该要采用冷敷帮助降低体温。我们可以将额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他的部位应该要用衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。
2、热敷
如果大家的体温没有特别的高，那么就可以采用热敷来退烧。我们应该用热毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。不过我们的体温上升到39℃以上，这个时候就不要用热敷了。
3、擦拭身体
蒸发是一种很好的将体温方法，如果我们出现了发烧的情况，可以用冷自来水以帮助皮肤驱散过多的热。我们虽然在擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，常见的就是腋窝及鼠蹊部。
4、泡澡
有时候，泡个温水澡是舒服不过了。泡澡同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。
5、补充液体
当你发高烧时，你的身体会流汗散热;但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。如果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧。
6、适当服用止痛药
若感到非常不舒服，可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用——次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧，不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时，需先经医师同意。
7、注意穿衣适量
如果感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但如果因此而打寒颤，则说明衣物太少，应该增加，直到不冷为止。同时，勿使室温过高，医师通常建议勿超过20℃。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，并保持柔和的光线，使病人放松心情。
发烧的原因
感冒
感冒发烧，因五脏调理五气产生体能而生体温，若五脏调理五气，热不能排，为皮肤毛孔被风、暑、寒、湿、燥火之气蔽塞，即肺金毛孔收敛(肺主皮毛)，致体温、热气无法从皮肤毛孔排出│即是发烧的感冒为多。感冒发烧，不是外来的细菌或病毒侵入体内，更不是调节体温的中枢神经失控，只是身体的表皮、毛孔被蔽塞而已，分为伤风、伤寒、伤(中)暑、湿、热??等中医学谓之表证，细菌、病毒根本未进入体内，经曰：「寒邪外束，阳不得越，郁而为热(发烧)。
