6、萝卜
白萝卜富含丰富的营养物质，具有抗氧化功效，而且里面的消化酵素淀粉可以中和胃酸，缓解反酸和烧心的胃炎症状，但不适合慢性胃炎、胃溃疡、胃寒者食用。
7、五味子
五味子是一种清凉的中药，适合于肝胃气滞、脾虚胃热的胃炎患者。主要是把五味子研磨成粉，每次取3g冲水，每天1次，20天为一个疗程。
8、木瓜
木瓜中的木瓜酵素可以缓解消化不良和胃炎的症状，是治疗胃痛的好食物，但不适宜空腹食用。
9、土豆
中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。
10、牛奶
对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。
一般来讲，如果我们正常的饮食比较久了，那么胃黏膜也就会适应这种规律，若饮食不规律或者吃得过多，暴饮暴食，那么就会对胃黏膜造成刺激，那么久而久之就会产生胃炎。
在平常做饭的时候，要注意火候，煮东西没有煮熟、吃西餐喜欢三分熟、吃火锅没烫嘴就吃了等等，这些都会造成幽门螺旋杆菌入侵人体的机会。
若你平常的口味比较重的话，喜欢辛辣的食物，要多多注意自己的胃。因为口味重的食物会对胃黏膜造成一定的刺激，降低胃肠粘膜的抵抗力，可能会出现胃痛、腹泻等情况。
在饮食上一定要注意卫生，菜放置的比较久了，即使是很贵的食物也要学会丢弃，放久了的菜会产生大量的细菌和毒素，对于胃黏膜具有直接的破坏作用。
可以多吃卷心菜、洋葱或者喝茶等可以有效的抑制或者清楚幽门螺旋杆菌，卷心菜具有抗生素的作用，茶具有杀菌性，但是也要注意量。
结语：胃炎患者可以尝试一下按照文章里面的方法来养护肠胃哦！不过肠胃的养护是需要一段时间的，不是立马就能见效的，大家要注意坚持。平时如果遇到了明显的胃痛情况，应该要及时的去医院检查，不要自己随意乱吃药。
