三、绿茶
绿茶中有一种物质可以帮助降低血液中的脂肪，大多数脂肪肝患者是因为血液中的胆固醇以及肝脏中的脂肪过多导致，而多喝绿茶能够降低减少物质，帮助缓解脂肪肝。
四、咖啡
咖啡中含有氯原酸，而这种物质有抗氧化和抗炎的效果，这种化合物能够帮助改善血液中的胆固醇，特别是一些高血压患者，能够有效降低血压，同时咖啡中的抗氧化物质能够帮助修复肝脏细胞，防止肝脏受到其他伤害而让脂肪肝加重。
五、鱼肉
各种深海鱼肉中含有大量的脂肪酸，而有研究表明，这些脂肪酸能够改善身体中的脂肪，尤其是肝脏中的脂肪水平，能够降低脂肪水平让脂肪肝有效被缓解。
食欲不振
食欲不振是脂肪肝患者常见的一种症状，往往表现出没有胃口，有时候也会伴随腹胀出现。导致食欲不振情况很多，如果长时间食欲不振、疲劳、不喜欢油腻等情况出现，除了胃病外，要考虑下是不是脂肪肝的原因造成。
疲劳乏力
日常生活中，如果经常出现嗜睡，疲劳乏力，极有可能是脂肪肝信号。大多数脂肪肝患者表现就是身体容易疲劳，浑身乏力，而且就算是休息好了之后也难以缓解，这种疲劳不是太明显，往往被人们忽视掉。
黄疸
黄疸是由于体内胆红素代谢障碍，致血液中胆红素浓度增高，渗入组织，将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有食欲不振、乏力等症状。少数脂肪肝患者会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。
蜘蛛痣
它是由皮肤小动脉末端分支扩张所形成的血管痣，痣体中心有一个中心点，周围呈辐射形的小血管分支，因为像蜘蛛，所以也叫蜘蛛痣，常存在于面、颈、前胸和肩膀等部位。常见于肝炎、肝硬化等肝病患者，也可在脂肪肝患者上面看到。
结语：上文已经为大家介绍了脂肪肝的原因，不管是什么引起的脂肪肝，患者都需要尽早的治疗，平时应该要护理好自己的肝脏，注意自己的饮食习惯，不能吃油炸和油腻类食物。
