关节炎是一种很常见的风湿科疾病，现在患有此病的人数比较多，生活中能够引起关节炎的原因有很多，它不是单一的因素导致的，得了关节炎会有不适的症状出现，我们要了解，吃什么可以缓解关节炎呢?下面会有详细的介绍。
关节炎的原因
1.关节过度劳损
关节过度劳损是导致人们出现关节炎的一大原因，特别是对于长期时间从事重体力活的人，或是从事运动强度超过极限的运动员，这类人由于膝关节长期受到压迫，关节软组织会比正常人的受损程度大，因而也就更容易成为关节炎的发病人群。
2.机体过于肥胖
我们应该知道关节炎的发病，其实肥胖有很大的关系，我们应该知道肥胖人群由于本身体重过大，很有可能会给我们的下肢造成长期的负荷，所以在这个时候关节软组织也会遭到很大的磨损，知道导致人们出现关节炎。
3.环境过于潮湿
关节炎的发作其实还有地域性的特点，特别是对于南方的朋友会更容易发病，主要是因为南方潮湿的气候所造成的，如果我们长时间的处在潮湿环境里，很有可能会导致体内气血运行受阻，骨内血液运行不畅。
4.关节受到感染
如以前有出现关节感染的情况，在老年时期也容易出现关节炎的情况，这是由于关节软骨在之前收到损伤，容易引起继发性关节炎。
5.遗传基因控制
关节炎还是一类具有遗传性的疾病，调查研究显示，关节炎的发病有家族聚集的倾向，如果父母当中出现关节炎的情况，下一代人出现关节炎的几率也是比较大的，其中类风湿关节炎的病人的一级亲属发病率的概率为11%。
关节炎在其治疗上饮食调制起着重要作用。关节炎患者会经常感到关节疼痛，这个时侯就可以通过通过消炎镇痛的药物缓解，例如·居优堂传世关节膏贴，从而减轻或是控制其症状发展。
低脂牛奶：牛奶是人体钙质的绝佳来源，日常多喝一些低脂牛奶，可以增强人体钙质的吸收，改善骨关节表面粗糙症状，同时不会因为脂肪的吸收引起体重过重的问题。
