毛发生长比较多的时候，大多都是受到了内分泌激素的影响，因此当内分泌一旦发生异常，就容易引发脱发类的疾病，比方说更年期脱发，产后脱发，其实都是由于激素分泌发生紊乱所导致。
4，营养性脱发
毛发是身体状况对于外在的一种表现形式，当机体的新陈代谢异常或者是营养不良的时候，就很容易引起发色发质的改变。比方说，乌黑的头发变得枯黄，光泽的头发变得粗糙干涩，严重的营养不良就有可能导致弥漫性的脱发。
5，物理性脱发
比较常见的导致物理性脱发的因素主要是放射性物质的接触以及机械性的刺激，这种主要是对于那些处在放射环境或者是常年需要接受一些刺激性物品的人群。
6，化学性脱发
化学方面的因素足以导致毛发发生变色，甚至是发生脱发问题。一个是属于放射性的化学治疗，另外一个就是日常生活当中的染发，烫发的问题。这些其实也是造成普遍群众脱发的原因之一。
7，感染性脱发
毛发类疾病当中非常重要的一个因素就是各种病原体的感染，其中包括病毒，细菌，螺旋体，真菌，寄生虫等感染，毛发发生疾病的时候发生脱落是必然的现象，因此，除了要保证头皮健康之外，同时也要注意头部卫生。
1、黑色食物对人体头发有很大好处，脂溢性脱发跟人体激素的水平有关，需要进食黑色食物帮助身体调养。黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑糯米都是常见的黑色食物，因为黑芝麻中含有大量的油酸，棕榈酸，维生素E，蛋白质和叶酸，对人体头发健康大有好处，可以有效滋养头皮，不仅可以抑制脱发，还能够使头发乌黑亮丽，摆脱头发干燥。
2、坚果类食物对头发的滋养效果也十分明显，有脂溢性脱发的患者可以经常进食核桃，花生，腰果，葵花籽，葡萄干等食物，有效改善脱发症状。因为人体缺乏胱氨酸是引起脱发的重要原因，补充胱氨酸可以有效防止脱发，适合进食坚果食物。每天坚持进食坚果对头发有滋补作用，还对人的身体健康大有好处，一举两得。
3、海产品中含有丰富的碘元素，例如海带，紫菜，牡蛎，蛤肉等，可以补充大量碘元素，刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能够让人体的头发保持乌黑亮丽，还可以强健发根，从而减少掉发。建议患有脂溢性脱发的人经常进食海产品，日常生活中多摄入海带以及紫菜，不仅美味营养，还可以改善脱发。
4、不仅人体需要充足的营养补给，头发也需要滋润。可以多进食洋葱，西瓜，桑葚，猕猴桃，菠菜，苹果，胡萝卜等食物，可以使人的头发增多，变得更加稠密，进食之后可以改善脂溢性脱发症状。
5、富含铁元素的食物能够防止脱发，因为铁元素是构成血液中血红蛋白的重要物质，而血液又是养发的根本，因此需要多进食胡萝卜，苹果，菠菜，西瓜，芹菜，动物肝脏，红枣等食物，有效补血，对脂溢性脱发也有很大帮助。
结语：上文已经为大家介绍了脱发怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解脱发的情况了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的头发，多吃有营养的食物，一旦出现了脱发应该尽早治疗。
