多数的女性朋友在生活中应该都会遇到皮肤过敏的情况，一旦出现了过敏我们的皮肤会变得非常差，这个时候我们应该怎么办呢?导致人们出现皮肤过敏的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解皮肤过敏呢?下面会有详细的介绍。
1. 充分的保护
人们在出现皮肤过敏分时候，很有可能会出现瘙痒的情况。过敏的皮肤非常脆弱，会对很多东西很敏感。常见的就是空气和紫外线辐射等，这些都能够引起皮肤过敏。所以在平时必须使用面罩来保护皮肤，戴帽子或雨伞以防止阳光照射。
2. 注意清洁
当我们的皮肤出现过敏时候，应该要适当的用冷水洗脸。冷水温度低，能够帮助我们增强皮肤的抵抗力，这样可以帮助我们做到镇静皮肤瘙痒，使皮肤不再发痒的功效。如果需要用洁面乳清洁脸部，则必须选择温和，无刺激性的洁面乳。
我们的皮肤如果不是特别油腻，平时只需要用清水洗脸就能可以了。为了用冷水洗脸，有些人存在担心，在生活中就会用热水或温水洗脸，如果经常用热水清洗，当我们的皮肤被外面冷风吹到，可能会导致皮肤刺激。
3. 选择合适的护肤品
过敏性皮肤会干燥和脱水。因此，需要使用爽肤水或保湿霜来护理皮肤。但是，不要使用含酒精的护肤品，否则会再次刺激过敏性皮肤。对于皮肤脱水，矿泉水也可用于补充水分。
4. 多吃富含维生素的水果和蔬菜
干燥、过敏性皮肤需要大量营养。多吃猕猴桃、橘子、草莓等水果，不仅可以使皮肤保持湿润，还能增强皮肤抵抗力。
皮肤过敏的原因
1、换季引起的过敏
这个是很多人都会遇到的一种情况，每当春季和秋季的来临，她们的皮肤就会出现一大片红，痒得不行。特别是在春天，空气中的花香还有杨絮，这些物质都是常见的过敏源，非常容易引起人体皮肤的不适，出现过敏症状。还有秋天，人们容易碰到的过敏源非常多。因此，建议大家出门可以戴一个口罩，避免呼入那些物质。
2、本身就是过敏体质
每个人身体状况都是不一样的，有的人是生来的过敏体质。生活中有很多常见的东西都会导致他们的过敏，比如海鲜，各种虾蟹和海鱼等食物，如果一不小心误食了身体就会过敏。还有的人是对鸡蛋过敏，只要吃到带有鸡蛋成分的美食就会引起不适。还有的是对芒果过敏，不能吃芒果。总之大家既然是易过敏身体，那在日常生活中就要小心饮食。
3、总是用同款护肤品
有很多女生也许不知道，如果长年累月使用同一款护肤品的话，皮肤就会形成依赖。当你某一天，突然用到了其他品牌的护肤品，那么你的皮肤就会无法承受，因而出现过敏现象。因此女生要多了解一些护肤常识，经常更换不同种类的护肤品，这样才是正确的护肤方法。而且好的护肤品有很多，多换一下说不定会找到更适合你的脸的产品。
