肾结石是一种很常见的疾病，现在得了此病的人数一直在增加，一旦出现了肾结石我们的身体会比较难受，这个时候应该怎么办呢?
注意草酸盐的摄入量
如果我们发现自己出现了肾结石，这个时候应该要注意控制自己的饮食，我们不能过量摄入草酸盐，不然很有可能会导致肾结石恶化，所以在生活中我们应该要减少含有草酸盐的食物的摄入量，如干坚果，坚果，西红柿等。
少量食用动物肉和内脏器官
生活中我们要注意自己的饮食，这个时候大家就不要吃动物内脏，鹅，沙丁鱼等食物了，因为我们日常吃的这些食物后会被消化后转化为尿酸，这样就会导致我们身体中的尿酸过多，肾结石加重。动物内脏，鹅肉等应合理食用。
及时排尿
在日常生活中，尤其要注意不要小便，因为肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，尿液会加重肾结石的状况。
多喝水
肾结石的患者，在平时我们应该要多喝一点水，经常喝水对于肾结石患者，每日尿量应超过2000ml，还有喝水可以帮助我们经常排尿;同时，所有含有杂质和钙的水都应该经过净化和煮沸。我们也可以将金钱草浸泡在水中，可以帮助预防尿路感染。
在炎热的夏天，由于人体出汗多，水分流失严重，患者应及时补充相应的水分。防止尿液浓度过高，防止结石形成和肾绞痛的发生。此外，饮用水应分开服用，不适合浓缩。对于早期小结石患者，多喝水结合药物可以促进细小结石的排出。
少吃盐
盐太多，会增加身体的负担因为盐分需要我们自己的新陈代谢，而新陈代谢主要由肾脏完成，所以过量摄入盐分不利于肾脏健康，不利于肾结石代谢的治疗，影响药物的效果。
平时吃饭方面没有规律，有的为了减肥不吃早餐，有的看到美餐就暴食一顿，摄入营养不均衡使肾脏中的尿酸、草酸、钙的成分变得偏高，如果没有来得及排出，就形成了肾结石。
平时不爱喝水也不爱活动，有些人总是不爱喝水，直到渴了才稍微喝一点水，甚至有的一天几乎都不喝水，再加上不愿活动，就容易使尿液结晶沉积，形成肾结石。
受情绪方面的影响，如果情绪长期处于一种不稳定的状态，并且处于一种郁闷心情，身体免疫就会降低，出现肾功能紊乱引发结石。
晚上活动比较多的人容易患肾结石，频繁的夜生活会引起身体功能降低，且晚上过量喝咖啡、酒类也会导致肾结石。
