咳嗽可以说是一种很常见的情况，多数的人在生活中应该都会遇到这个情况，一旦出现了咳嗽对我们的身体有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?导致人们出现咳嗽的原因有很多，我们会要注意一下，吃什么可以缓解咳嗽呢?下面会有详细的介绍。
1、发挥机体自身的力量
我们应该知道咳嗽不是什么致命的疾病，生活中如果我们只是干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，无需用药，只需要使用自身的免疫系统来治疗就可以了。滥用镇咳药很有可能会降低了机体清洁呼吸道的功能，还可能掩盖了严重的疾病。
2、有选择性服用药物
如果我们的咳嗽是因为细菌的原因导致的，这个时候我们可以用抗生素来治疗，不过如果我们是因为病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒的人痰液粘稠，在这个时候我们可以用祛痰药减少痰液分泌。干咳可使用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。
3、大量饮水
在平时我们可以多喝一点水，喝水有助于帮助我们稀释粘痰，使其容易咳出。早平时我们可以多喝点白开水和果蔬汁，我们要知道它们都是很好的康复饮料，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药，可以每天喝一点。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
咳嗽的原因
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒进入人体所引起的，当病毒到达人体上呼吸道黏膜，就会使上呼吸道黏膜发炎，进而引起流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状，因此，如果咳嗽的同时还伴有流鼻涕、打喷嚏，就可以确定是普通感冒，只需要及时服用感冒药就可以了。
2、咽炎
