低血糖可以说是一种比较常见的疾病，现在患有此病的人数一直在增加，一旦出现了低血糖我们身体会非常的难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们出现低血糖的原因有很多，我们要注意一下，低血糖吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、少食多餐
如果我们发现自己出现了低血糖的情况，应该要注意自己的饮食习惯，在生活中要注意按时吃饭，我们在每顿饭应该只吃七分饱。日常要养成少食多餐的好习惯，规律的进食可以帮助我们有效的缓解低血糖的症状。
低血糖的患者在日常的饮食中，应该药注意营养搭配均衡，在生活中不要经常吃一种食物，对于一些会经常出现低血糖和病情不稳定的人群而言，大家可以在三餐间隙的时候吃几次点心，在晚上睡前的时候也可以少量的进食一些点心。
2、随身携带糖果
低血糖患者发病的几率是不固定的，所以我们在有心悸等情况的时候。应该要及时的为身体补充糖分，在日常要随身携带一些糖果或者是巧克力，我们在感觉到不适的时候及时的补充糖分，可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。
3、就医治疗
低血糖的朋友身体会有一些不适的情况，对于一些症状比较严重的患者，在发病的时候很有可能会引起一些其他的并发症。要在补充糖分之后及时的去进行治疗，不然很有可能会错过治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。
4、增加纤维的摄入
高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度，当血糖下降的时候，可以将纤维和蛋白质食物一起食用，如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱，苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动，在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物，可以有效的缓解低血糖。
低血糖吃什么
1.苦瓜
古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%.苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。
2.咸萝卜干
萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。
3.胡萝卜
胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素。 胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
4.菠菜
