头痛可以说是很多人都会遇到的一个问题，一旦出现了头痛对我们的身体有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?导致人们出现头痛的原因有很多，它不是单一的因素导致的，我们知道吃什么能够缓解头痛吗?下面会有详细的介绍。
1、热敷
一旦我们出现了头痛的情况，这个时候应该选择一个方法来缓解，头部出现疼痛的症状，大家可以采用热敷的方法缓解，其实这个方法和冷敷的方法、效果大致相同，首先我们应该将毛巾放入热水中拧干，敷在面部，来回搓擦，能够缓解头痛。
2、冷敷
头痛我们会感觉自己的身体非常的难受，这个时候大家可以选择冷敷，冷敷可以说是比较有效的一种缓解头部疼痛的方法，特别是对感冒、发烧、饮酒所产生的头部疼痛症状，我们可以用湿的毛巾，或者是冰袋，敷在额头部位，冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。
3、按摩
按摩是一种有效缓解头痛的方法，待出现头疼的时候，我们可以适当的按摩头部的穴位，大家在按摩头部的时候，也应该要配合掩耳弹脑的方法，效果会更加，不过按摩的方法，效果会没那么明显，如果头疼的厉害，还是建议放下手头上的事情多加休息。
4、针灸
常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。
5、洗热水澡
洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。
6、多休息
当头部出现头疼的症状时，很有可能是由于疲劳过度所致，这时，应该放下手头上的事情，好好的休息一番，待大脑得到充分的休息之后，头疼的症状就会有所缓解。
头痛的原因
失眠引起头痛
睡眠不足会头痛，有人对睡眠需求很大，一睡眠不足就头痛得厉害。有人一紧张就头痛，一紧张肌肉血管、神经就痉挛，一痉挛就不通，不通就会头痛。
感冒、便秘头痛
