疼痛:疼痛是关节炎常见的表现。红肿:踝关节关节炎会引起一些红肿。
功能障碍:关节疼痛和周围组织肿胀引起的炎症，导致关节活动受限。由于长期限制关节运动，慢性关节炎可导致关节功能的永久性丧失。此外，急性感染性关节炎可出现关节发炎。
1、生姜
生姜具有天然的抗炎效果。可以把生姜直接涂抹于关节部位，减轻疼痛、消除炎症;经常食用也可以改善血液循环;
2、按摩
芥子油是一种天然成分，可以刺激血液流动。利用芥子油来按摩关节，可以消除疼痛和炎症反应;也可以混合洋葱汁涂抹于患处，覆盖保鲜膜后用毛巾热敷。
3、氨糖
它的全称是氨基葡萄糖，是骨关节软骨合成时重要的营养元素，可以帮助刺激软骨细胞再生，修复受损软骨，同时催生滑液润滑关节面。还可以抑制关节腔内的有害因子，缓解疼痛和肿胀的情况，目前市面上含氨糖的产品主要有今幸氨糖软骨素等。
4、肉桂
肉桂具有抗炎和抗氧化的效果。可以混合肉桂粉和蜂蜜于水中，每日空腹喝一杯，也可以将肉桂和蜂蜜的混合物敷于患处。
5、鱼油
鱼油中含有丰富的omega-3脂肪酸，它可以帮助减轻疼痛，同时减少晨僵症状。
6、泻盐
泻盐就是七水硫酸镁，食用泻盐可以补充身体所需的镁，调节人体PH值。因为一些骨关节炎与人体中的高酸度水平有关。
结语：上文已经为大家介绍了关节炎的原因，我们现在对关节炎应该有了一些了解，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，要及时的保养好关节，一旦出现了关节炎要及时的治疗。
