芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。
西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
土豆
喝酒引起的头痛完全能够经过吃马铃薯缓解。因为酒精是有利于排尿，但是喝酒过多会使身体水分削减，并且微量元素钾也会丢失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食物是能够缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下，马铃薯钾元素含量比香蕉的更丰厚。
1、热敷
头部出现疼痛的症状时可以采用热敷的方法缓解，与冷敷的方法、效果大致相同，将毛巾进入热水中拧干，敷在面部，来回搓擦，让面部的血液加速循，从而达到缓解头疼的效果。
2、冷敷
冷敷是比较有效的一种缓解头部疼痛的方法，尤其是对于由感冒、发烧、饮酒所产生的头部疼痛症状，用湿的毛巾，或者是冰袋，敷在额头部位，冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。
3、按摩
我们可以自学一套按摩的手法，待出现头疼的时候，按摩头部的穴位，按摩的同时可以配合掩耳弹脑的方法，效果会更加，但是通过按摩的方法，效果会没那么明显，如果头疼的厉害，还是建议放下手头上的事情多加休息。
4、针灸
常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。
总结：头疼的时候，我们可以试试看按摩，或者是进行针灸，这两种方法都能有效地缓解头痛的症状。当然在进行改善之前，我们首先要了解自己的头疼，是什么原因引起的，这样才能有效地进行改善，希望今天的文章可以帮助到大家。
