胃炎可以说是一种很常见的胃病，多数的人在生活中应该都会遇到这个病，得了胃炎我们会感觉自己的身体非常的难受，这个时候应该怎么办呢?导致人们出现胃炎的原因有很多，我们应该注意一下，吃什么能够缓解胃炎的胃炎的症状呢?下面会有详细的介绍。
生活有节制：如果我们在生活中出现了胃炎大的情况，这个时候大家应该要注意自己的生活习惯，不管是饮食还是别的方面不能再像以前那样随心所欲的生活，起码要做到吃饭细嚼慢咽，还有不要吸烟和喝酒，少食多餐，不接触刺激性食物。
饭菜要求：一旦出现了胃炎的症状，我们要注意自己的饮食，这个时候避免吃生硬的，过凉的东西，不然很有可能会对我们党的肠胃造成刺激，加重症状，饭菜应该做的软一些，并应该要容易咀嚼，做菜时，以蒸煮炖的方式为主，少油炸。
患有胃炎的朋友在生活中就不要吃高纤维的食物了，这个时候我们应该要多吃含纤维低的蔬果，更有利于康复，含有低纤维的食物很多，像是：黄瓜，苹果，小白菜，大小西红柿等，少吃韭菜，芹菜等高纤维蔬菜。
讲究个人卫生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的发生，口腔清洁了，也就能够有效的避免细菌随着呼吸道进入到胃里，加重胃炎的发生。
保持好心情：每天微笑着面对生活，让心情更加舒畅，多给字制造一些惊喜，多想想让人开心的事情，好心情能够起到调节身体的作用，无形中会促进胃部炎症的愈合。
中药调理：当得了慢性胃炎之后，仅仅从生活饮食上注意还是不够的，建议用中药进行调理，对胃部进行修复，彻底将胃炎治愈。
胃炎的原因
1、不良的饮食习惯。胃炎的出现与不良的饮食习惯有关，比如饮食没有规律、没有节制、暴饮暴食、过冷或过热的不良饮食结构，经常喝烈酒或酗酒的浓茶，喝过多咖啡，食用辛辣或刺激性食物等。
2、幽门螺旋杆菌感染。幽门螺旋杆菌是引起慢性胃炎的因素，通常与不洁的水源或食物以及双手，饮用生水或吃了不干净的食物之后，导致幽门螺旋杆菌在胃内长期存活，进而引起慢性的炎症。
3、十二指肠液反流。十二指肠内的液体通常不会流入胃内，但是剧烈呕吐、胃幽门松弛等情况，就会导致十二指肠液反流，对胃黏膜产生刺激，并且会导致化学性炎症。
4、药物刺激。有些患者长期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等药物治疗疾病，这些药物对胃黏膜都会造成刺激，长期服用这类药物的同时应该服用保护胃黏膜的药物。
5、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎症。这些部位出现的慢性感染病灶，其中的细菌和毒素就会被吞入胃内，对胃会造成长期的慢性刺激，就会引起胃粘膜的炎症。
