糖尿病人被告知是要戒酒的，因为酒精对于血糖的代谢影响是很大的，短时间内会导致低血糖的出现。这是因为，喝酒后，大量乙醇进入人体，刺激胰岛素的分泌，血糖快速降低。而且，乙醇进入肝脏后会抑制肝糖元分解，也会导致低血糖。如果空腹时喝酒，乙醇加快吸收，更容易发生低血糖。
运动不合理导致低血糖
糖尿病人直接降糖方式除了用药和饮食控制，常用的一种方式就是运动，它可以消耗血糖。但是糖尿病人运动时不能过量，如果消耗的能量大于摄入能量的话，就会导致低血糖。另外需要注意的是糖尿病人一定要选择在饭后运动，不要在空腹时候运动，易导致低血糖。
半夜易出现低血糖
很多糖尿病人被医生告知要再睡前测量血糖值，这是因为糖友容易再半夜凌晨1点到3点钟出现低血糖的症状，心悸，发抖，冷汗，有时候还会做恶梦，这就是低血糖明显的症状。
1、金针菇
这种食物含有大量的铁元素,它的铁含量比含铁量较高的菠菜还要高出20倍左右,它除了含有这种物质之外,还含有维素A、B1、C,蛋白质等营养物质,患有糖尿病的人群可以多食用它,因为它可以为这类人群补充充足的营养成分。
2、萝卜
萝卜被称为是人参,因为它除了含有较多的维生素B、C,除此之外,还含某中特殊的营养物质--胡萝卜素。不要小瞧这种胡萝卜素,它对人的补血功效是非常好的,大家可以用这种萝卜煮汤喝都是可以的,简单点说是低血糖患者的佳食物。
3、乌鸡
鸡肉是人们经常食用的食物,但不同品种的鸡对人体的影响也是不同的,对于低血糖患者而言,可以在煮乌鸡汤的时候可以加点和木耳、菠菜等食物,因为这些食物的补益效果也是非常不错的,非常适合低血糖的人群食用。
4、牡蛎
患有低血糖的人群而言肯定会选择既有补益效果,又有保健作用的食物,非常适合患有低血糖的人群食用,平时可以用这种食物煮汤喝,在煮汤的时候可以加点其他具有养血功效的食物,其效果翻倍,大家可以尝试食用一下。
结语：上文已经为大家介绍了低血糖怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解低血糖的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的身体，注意营养的摄入，一旦出现了低血糖的症状要及时的治疗。
