消化不良是生活中很常见的症状，多数的人应该都遇到过，一旦出现了消化不良对我们的身体有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们出现消化不良的原因有很多，一些食物可以帮助我们缓解这个问题，吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。
酸奶
一旦出现了消化不良的症状，我们可以适当的吃一点酸奶，酸奶中除含有牛奶的全部营养素外，它也含有乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。所以说多喝一点酸奶，能有效防止消化不良的症状，并且它可以帮助我们排出身体中的毒素，从而使得你的皮肤像牛奶般白皙嫩滑，好处真的是太多了。
橘皮
出现了消化不良我们的身体会非常难受，这个时候我们可以选择用橘皮来缓解消化不良的情况，橘皮具有非常好的促进作用，它会有这样的功效，主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，到了身体中可以增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
小苏打
可以在温水之中加入适量的小苏打以及一点柠檬汁，然后趁热慢慢的服用。
茶叶
相信我们对茶叶应该不陌生，很多人在生活中都喜欢喝茶，一旦我们出现了腹泻的情况或者是消化不良的情况，那么可以使用茶叶来治疗，它可以说是一种非常不错的治疗方法。茶叶能够有效的达到益菌的作用，能够帮助我们治疗消化不良的症状。
薄荷茶
薄荷茶具有一种非常美妙的口感，能够很好的缓解以及预防消化不良的情况。另外，这种饮品并没有限制，一天可以多喝几杯。
西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
消化不良的原因
1.饮食不当
首先，经常性食用辛辣刺激或重口味的食物，容易刺激胃肠道粘膜，减弱胃肠道的消化吸收能力，就会引发消化不良的不适。
其次，食用过多肉类而较少摄入瓜果蔬菜，会造成体内纤维素不足，加重肠胃的负担并造成消化不良。
三餐不规律或有暴饮暴食的习惯，容易影响胃肠道的正常消化和吸收功能，造成大量食物堆积在胃肠难以消化。
2.精神紧张
长期精神紧绷、压抑的状态，会使人的神经系统和内分泌系统失控，继而引发胃肠消化不良的症状。
3.药物因素
