牙龈出血可能不少人都曾经遇到过吧!牙龈出血其实并不是突然出现的，在背后是有一定的原因的哦!在我们的牙龈出血的时候，其实不需要太过慌张，有一些方法可以帮助解决问题!牙龈出血吃什么?一起来看文章了解一下牙龈出血怎么办吧!
牙龈出血怎么办
重视洁牙洗牙
有很多人平时都不怎么注意自己的口腔健康，比如说刷牙洗牙都没有做好。洗牙应该是每年都要进行的，一般来说是一次到两次，如果你从来都没有洗过牙，那么口腔中会有一些污垢的残留，当时就长了之后，会滋生一些细菌，然后造成牙龈出血。
刷牙是我们每天都应该要做的事情，一般是一天两次，如果能在饭后刷牙，那么就更好了。刷牙的时候应该要做到刷满三分钟，时间太短是刷不干净的，要兼顾到每一颗牙齿。另外牙刷要定期的更换，两三个月就要换新的的，牙膏选择普通的含氟牙膏即可。
重视身体营养的补充
牙龈出血的时候多数情况下是口腔出了问题，但是也不完全是这样，因为我们的身体其实是一个整体，当我们摄入的营养不够的时候，也会导致牙龈出血。平时如果总是节食，或者是食欲不好，吃的东西很少，那么就可能会有营养不良、牙龈出血的情况。
重视口腔健康
除了上文里面提到的刷牙和洗牙之外，其他的护理口腔的方式也不能少。比如说在吃了东西后，我们应该用清水来漱口，在感觉到口腔有问题的时候，及时的去咿呀看一下。要充分的认识到口腔对于我们的重要性，不能忽略口腔问题。
牙科医生也提醒经常性牙龈出血的朋友，应该及时地前往医院进行身体健康检查，过于频繁的牙龈出血可能预示着身体存在的健康隐患，如果能早一点发现问题，就能够预防那些危害较大的疾病发生，避免身体健康受到更大的威胁。
刷牙方法错误
刷牙用力过猛，或者刷牙方式不对都容易引起敏感的牙龈出血。
龋洞刺激
在靠近牙龈处的牙齿因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，极具杀伤力，锋利状的边缘常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。
牙石刺激
由于不经常刷牙，或者不好好刷牙，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会不断地刺激牙龈，即会引起牙龈出血。
牙周病/牙龈炎
虽然长期严重缺乏维C确实会导致牙龈出血红肿，但除非一连两三个月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有维C的食物，否则，除了极少数人是由于血液病等全身疾病导致的，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。
