近视可以说是很常见的一种症状，现在越来越多的青少年会出现近视了，能够引起人们近视的原因有很多，它不是单一的因素导致的，我们知道吃什么能够缓解近视的症状吗?在平时我们要及时的预防近视的出现，下面会有详细的介绍。
近视的原因
父母遗传
我们应该知道近视具有一定的遗传几率，如果我们的近视超过600度以上，那么就有很大的概率遗传给自己的子女，特别是高度近视，它是属于隐形遗传;父母亲单方高度近视遗传概率就偏低，父母双方都患有高度近视，遗传概率就接近百分百。
用眼时间长
大家应该知道人体的器官不能用太长时间，在好的东西长时间使用也容易病变，所以说现在的青少年们会出现近视，主要是因为眼肌肉长时间得不到放松，这样很有可能会造成痉挛的状态，青少年一般痴迷于网络出现的近视有着大概率。
作业环境光线太强或太弱
光线对我们的眼睛来说是非常重要的，光线太强会刺激眼睛，光线太弱会让眼睛疲劳，这两种情况都很有可能会让我们出现近视的症状，眼睛长时间得不到很好的调节，那么在功能上有所怠工，长时间就会导致近视，我们要特别的注意一下。
坐车及走路玩手机
移动式的阅读对青少年的阅读很不利，不但对阅读获取的内容难度大，而且加重了眼睛的负担，长期如此就可能引起近视。
躺着玩手机看书
当下许多年轻人已有懒癌趋势，玩手机及看书都喜欢躺着看，保持的距离不一且视线不在同一水平线上，容易加重眼睛的疲劳度，时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。
睡眠不足
晚上睡眠不够时，大脑得不到充分的休息，整个身体疲劳不能够及时得到缓解，抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大，促使近视发生，也是目前城市夜生活的主要表现之一，白天睡觉半夜还在狂欢。
鸡蛋
在许多情况下，饮食是治疗疾病的有效方法，当近视发生时也是如此，其实鸡蛋可以用来缓解近视，鸡蛋富含钙，钙是骨骼和巩膜的主要成分，高钙含量在增强巩膜的韧性中起着重要作用。
海带
近视的发生是由于体内铬和锌的缺乏，所以会导致近视的症状，这时候的患者通常可以多吃海带，海带中除了含有碘、钙、硫等物质之外，还含有铁、钠、镁、钾、维生素B1、B2、C等其他物质。
金橘
