脱发可以说是很常见的一种情况，很多人在生活中应该都遇到过，出现了脱发会严重的营养到我们的影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们脱发的原因有很多，我们要特别的注意一下，吃什么能够缓解脱发的症状呢?下面会有详细的介绍。
一旦出现了脱发的情况，我们应该要注意保养自己的头发，这个时候大家应该要注意洗头方法，洗发时不要用指甲去抓挠，不然很有可能会导致我们的头皮出现损伤，并且我们在洗完头发后用毛巾稍稍吸干，也可按摩几分钟头皮。
平时常梳头。梳齿在我们的头皮划过，能够让身体的神经末梢受到刺激，从而调节头部的神经功能，帮助我们有效的促进血液循环，可以使头发得到滋养，可以防止脱发的出现。当然使用木梳或者牛角梳就更好了，这样能够减少静电的出现。
避免头皮被阳光直射，外出时好戴遮阳帽或打遮阳伞，避免头皮被阳光暴晒。
定期洗头能够帮助我们清洁头发，让我们的头发变得更加健康。我们在洗头时水温适度，比较适合的水温应在40度左右，还有一点我们应该要记得不要使用刺激性的洗发水或碱性大的肥皂洗头，不然很有可能会导致头发易脆断、焦枯。
对于喜欢染发的朋友来说，染发可不是什么好事，因为长期使用染发剂会造成脱发，还易诱发皮肤癌。头发上也不宜经常涂抹油脂，因为油脂分解时，会刺激头发，产生不了反应，引起脱发。
夏天炎热，如果遇到不顺心的事情，心情就会更加的烦躁，脱发就会随之而来，所以心态也是很重要的，要常常调节情绪，保持愉悦的心境。
脱发的原因
1、免疫系统可能袭击毛囊，导致脱发，如自体免疫功能絮乱象红斑性狼疮造成的脱发;医生通常会在病人脱发的位置，直接注射少量类固醇。
2、内分泌因素如甲状腺机能亢进;甲状腺过度活跃和不够活跃都可能导致头发变稀变薄。
3、感染性脱发：头部水痘、带状疱疹病毒、人类免疫缺陷病毒(HIV)、麻风杆菌、结核杆菌、梅毒苍白螺旋体，以及各种真菌引起的头癣均可引起脱发。局部皮肤病变如溢脂性皮肤炎、扁平苔藓、感染霉菌或寄生虫等也是造成脱发的主要因素。
4、生活环境与头发的关系，生活环境与头发的健美密切相关。现代城市中的黑烟和废气等严重污染了人们生活的空间，从而对头发产生危害。化学因素如洗发精里的硼酸或染烫发药水：烫发剂、洁发剂、染发剂等美发化妆品是引起脱发的常见原因。
5、先天因素如：发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良造成头发细软易断。先天性秃发则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代。
