大多数的人生活中都会遇到口臭的症状，一旦出现了口臭对我们的社交有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们出现口臭的原因有很多，它不是单一的因素导致的，我们知道吃什么能够缓解口臭吗?下面会有详细的介绍。
生活中我们应该要保持口腔清洁干净，这样能够帮助我们减少和缓解口臭的症状，大家都知道，当一个人吃了刺激性的食物，那么就很有可能会出现口臭的症状，我们在平时只有保证了口腔的清洁干净，就可以一定程度上避免口臭。
经常出现口臭的朋友在生活中能够应该要养成喝茶的好习惯。茶叶是一种很有营养的饮品，它含有丰富的茶多酚，它能够很好的抑制口腔细菌滋生，而茶是有一定香味的，这种淡淡的香味可以消除口臭，所以喝茶是一个去除口臭的效果较为良好的非药物方法。
注意清淡饮食。现在越来越多的人喜欢比较刺激的饮食，比如大蒜等，这类食物对我们的身体是有好处，但是如果是一个重要的场合的话就应该避免吃这类食物，不然气味比较大对别人也很不礼貌。而在日常生活中也应该注意个人的饮食清淡。
少抽烟、嚼槟榔。对于抽烟的人来说，或许他们觉得烟是个好东西，而且应该是香的吧。但是经常抽烟、嚼槟榔其实是形成口臭的重要原因，而且嚼槟榔还有可能口腔的黏膜性白斑，甚至诱发口腔癌症的发生风险，所以一定要少抽烟嚼槟榔。
去口臭偏方。当自己的口臭实在是无法去除的时候，不如试一试民间的偏方吧。比如用去皮的花生煮开后喝水，或者桔子皮甘草白糖水冲服等，对于口臭的治疗虽然没有严格的科学道理，但是去对大多数人有良好的作用，所以不妨试一试吧。
检查调节人体内分泌。因为有一部分人的口臭是由于人体内分泌失调而引起的，所以好在医院去检查一下自己的内分泌是否出现问题，并且加以适当的调理，这样可以很大程度上杜绝口臭的发生。
草莓
草莓是典型的浆果，维生素C含量尤其丰富，酸甜可口，果香浓郁。食用草莓对口腔内溃疡及牙龈疾病有较好的缓解作用，还能帮助消化，美白牙齿，清新口气。
火龙果
火龙果含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养物质，这些成分不但能促进肠胃蠕动帮助消化，还能帮助排泄人体代谢物及有害物质，从而预防体内废弃物堆积产生口臭。
苹果
苹果中丰富的果胶和抗氧化成分能够帮助人体清洁肠道，有效缩短有害代谢物及废气的排出时间，避免体内毒素堆积导致口气不洁症状。
酸奶
酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。
芹菜
